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自然の治癒力を高める野口整体の神髄
日本の東洋医学を代表する著者による初心者向け野口整体のポイント。体の偏りを正す基本の「活元運動」から目的別の運動まで。
解説: 伊藤桂一

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本の長さ

240ページ
言語

日本語
出版社

筑摩書房
発売日

2002/6/1
ISBN-10

4480037063
ISBN-13

978-4480037060
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出版社からのコメント

あまたある整体法の真髄がこの1冊に凝縮!
著者・野口晴哉は、今行われているほとんどの整体の始祖的存在といって過言ではないでしょう。1968年に初版が刊行され、2002年に文庫版になって以降も永く多くの人に読み継がれています。
体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」や個々人の体癖(たいへき・身体運動の特異性の習性的現象)を見極めその修正を行う「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」など、野口整体の基礎ポイントをコンパクトかつ明快に説いています。
腕の疲れをとる、目の疲れをとる、頭の疲れをとる、乗り物酔いの予防、梅雨時の体の使い方、秋の健康法、月経痛、けいれん、日射病、のみすぎ、たべすぎ、腰椎ヘルニア、水虫などなど。自分の力で自分の症状を癒す、数ある整体法の中でもっともベーシックでシンプルな操法と原理が、この1冊にまるごと収められました! まったくの整体初心者でも、読んで納得し、使っていただけるでしょう。

【目次】
第1章「気」による体力発揮
第2章愉気及び愉気法
第3章外路系の訓練
第4章体癖さまざま
第5章整体体操と体癖修正
第6章体癖と生活

【読者の声】
「身体の変化が怖くなくなる! 」(66歳・主婦・女性)
「自分の体に対する信頼、感謝が湧いてきます! 」(47歳・会社員・男性)

著者について

「社団法人整体協会」創設者。1911(明治44)年東京生まれ。17歳で「自然健康保持会」を設立。整体操法制定委員会を設立し、療術界で中心的役割を果たす。しかし治療を捨て、1956(昭和31)年文部省体育局より認可を受け「社団法人整体協会」を設立し、整体法に立脚した体育的教育活動に専念する。1976(昭和51)年没。主な著書に本書のほか、『整体入門』(ちくま文庫)、『体癖1、2』『育児の本』『躾の時期』(株式会社全生社発行)等がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 筑摩書房 (2002/6/1)
発売日 ‏ : ‎ 2002/6/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 240ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4480037063
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4480037060

Amazon 売れ筋ランキング: - 7,033位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 9位東洋医学・鍼灸
- - 14位カイロプラクティック・整体
- - 23位ちくま文庫

カスタマーレビュー:
4.0 291個の評価

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野口晴哉

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chica

これ1冊あると。

2022年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の健康を自分で守るのに、とても力になってくれるように思います。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ra001

これぞ整体

2023年9月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これぞまさに整体で。人間の持つ自然治癒力の強化法が述べられているようです。
なんとなく疑問に思っていたことが、気持ちがいいぐらいサラッと書いてあり、そうなんだろうなと感じます。
実践については、やはり感覚的なことが多くはじめは指導してもらわないとわかりずらいと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

AKIRA

難しい

2023年6月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私のような素人には、少々難解でした。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Cookie Monster

すごいぞ、活元運動！

2018年9月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

当初の予想に反し、本書は軽妙でユーモラスな文体のエッセイという印象を私は受けた。
あるいは、現代人にはない健康への視点を提供してくれる啓蒙書と言っても良いと思う。
いずれにせよ、健康増進のための有益な情報が詰まっていて、また読んでいて愉快な気持ちになる本であることは間違いない。
私はその軽妙な文体も相まって、一気に読了してしまった。

さて、読了したのち、本書の目玉と言ってよい活元運動にさっそくチャレンジしてみた。
何も起こらないじゃないか、と最初は思ったが、背骨に気を通すようにして呼吸すると、体がひとりでに動き出した。
体が、特に腹部が震えだし、涙が止まらなくなったのだ(つまり、文字通り泣いている格好になる)。
途中、過去にあった嫌な記憶の断片がが意識に上がってきたりもした。
体の震えがおさまるまでには、しばらく時間がかかった。
時計を見ると、活元運動を始めてから30分が経過していた。
さらに驚いたことに、頭はシーンと静まり返り、体は軽く、胸のつっかえが取れたような気持ちがした。

嫌な感情があると、意識に上がってこないように横隔膜がそれをおさえるという話はよく耳にする。
活元運動には、体に蓄積した感情をリリースさせてくれる効用もあるのか、と思った。
こんなに良い運動があるのなら、もっと早くに知っておきたかったと思う。

おそらくこの爽快感はやった人にしか分からないと思う。
興味のある人は、是非本書を読んで活元運動にチャレンジしてみてはいかがだろうか。

126人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

濃い内容と、読みやすい文。

2021年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実際の体験談を基にエッセイのような語られ方で、不調の整え方や体癖というものについて書かれています。活元運動というからだを不調にしないための体操や、不調の際の処置法もたくさん書かれています。とても読みやすい文章で、スラスラ読めました。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

葉月

興味深い本

2021年10月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

野口整体の認知度が低くて残念。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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T

整体とは体を整えることでなく。。

2024年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本にはストレッチや著者自身の身体に対する考えが載っている。
じっさい近年これほどまでに整体という言葉が日本で使われているが、それらは既にこの本で言う整体とかけ離れた感じもする。和服を着た著者はこの本の整体は半ば宗教染みた感じさえする。それは自身への自惚れや自負であるかのようにも一面感じることがある。それでいて中途半端な中医学論説。これならば中国にわたり『推拿』を学ぶべきだろうと思う。私は中国の推拿国家資格を持っているが、陰陽学説、五行学説、血、精、津など整体論では決してカバーできないような伝統医療。また推拿は中西合作医療というものであるがレントゲンやMRIを観ながら診断する、残念ながら漢方を含めた本場中国の伝統医療には敵わない。

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川崎ゴジラ

整体とは施術だけではない、諭気法、活元運動

2019年1月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

整体という言葉を使用、承認、可能、本家
本元は、日本整体協会である。

整体協会から、公認、認可、承認を許可を
された者だけである。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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