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矢田部 英正
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からだのメソッド: 立居振舞いの技術 (ちくま文庫 や 42-2) 文庫 – 2012/6/1

3.8 5つ星のうち3.8 18個の評価
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  1. 本の長さ
    245ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    筑摩書房
  4. 発売日
    2012/6/1
  5. ISBN-10
    4480429433
  6. ISBN-13
    978-4480429438
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 筑摩書房 (2012/6/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/6/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 245ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4480429433
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4480429438
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    3.8 5つ星のうち3.8 18個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

のんすけ
5つ星のうち5.0 コスパがよかったです
2022年7月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
装丁も汚れがなく、気持ちよく読めました。値段も安価でお買い得感バッチリでした。探していた本が気持ちよく読めました。
役に立った
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kyonkyonkyon
5つ星のうち2.0 非常に良い商品がこれですか？
2020年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
赤サインペンでの傍線が3ページに渡り6行ほど引かれていました。それもぐにゃぐにゃの線。商品の状態確認をしているのか疑わしいです。これが『非常に良い』ランクの商品ですよ。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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にゃかりん
5つ星のうち3.0 美しい歩き方ができそうです
2009年8月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
姿勢が悪いと内部から病気になっていく理由。腰が曲がる、膝が痛いという理由。いろいろ分かって面白い本です。ただ、本当にもう少し具体的に説明してもらわないと、わからない部分も多く、姿勢で悩んでいる人には、即戦力にはならないかもしれません。
ただ、体のどこを意識すれば良いのかが分かるだけでも、素晴らしいことだと思います。
客観的に着物を着ていて、着こなせていないなと感じる人は立ち居振る舞いが変だということは明白ですね。洋装でもそうですね。ドレスが美しくても歩き方やちょっとした仕草が問題になると思います。改めて自分の体と向き合いたいと思いました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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スナフキン
5つ星のうち5.0 姿勢に興味のある人は必読
2009年7月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「からだの姿勢」とくに「すわる姿勢」のメソッドとメカニズムをここまで詳しく、わかりやすく書かれた本は他にないのではないでしょうか。日本と西洋、ヨーガと禅の対比など、文化的にも多様な側面から姿勢を掘り下げていて、「正しい姿勢」は一つではないのだ、ということがよくわかりました。単に歩き方や座り方を解説したハウツー本とはちがい、とても深いことが、とてもわかりやすく書いてあります。さらに原研哉さんのブックデザインも美しく、本としての完成度もなかなかです。
　自然体の姿勢についてこの本は「背筋を伸ばさない」「胸をはらない」と解説し、「頭の位置」を調整するだけで背筋が「おのずと伸びる」ような方法を教えます。目に見える肉体ではなく、見えない「身体感覚」に訴える、という方法がこの本全体に貫かれている思想で、著者にしたがえばその歴史は、日本やアジアにたいへん古いものだそうです。
　「立ち姿勢」や「歩行姿勢」についても、日本式と西洋式が分かれていて、とくに和式の歩行には「男歩き」「女歩き」「遊女歩き」などさまざまなバリエーションがあることを知りました。
　個人的にはバレエを長年やっていましたが、「西洋式の歩き方」はクラシックバレエの方法に則っていることがわかります。バレエのプリエ姿勢で足先を横に開くとき、この本にしたがって「股関節から脚全体をねじる」と、骨盤の中心が非常にしっかりと安定して、いつも抱えていた膝の痛みが消えたので、正直驚きました。意識のちがいでここまで身体が変わるのかと、目から鱗でした。
　ただし路上でクツを履く時は、舞台と同じ歩き方はできません。この本では「陰の練習はキッチリ型を身につけて、いったん外に出たら意識をしないで、自由にふるまう」と書かれています。結局は「自然体」を目標にすればいいのでしょうか。
　「たたずまいの美学」を読んだときも、たいへん感銘を受けましたが「健康、強さ、美しさ、とが同じ一つの姿勢に収斂する。」という筆者の思想、姿勢に興味のある人は必読です。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ヨガ姫
5つ星のうち5.0 お手本のひとつです！
2010年1月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
武蔵野身体研究所でからだに向き合っておられる筆者の実践を基にした内容ですので、確実にお手本になります。私は、ヨガの講師をしていますが、姿勢を正しくしようとすると、かえって姿勢がくずれる生徒さんへのアドバイスをどうすればよいか？思案していた時、ちょうど良いアドバイスの一説を参考にさせていただきました。ハイヒールを履いて歩く時ひざが曲がってしまう女性にぜひとも読んでいただきたい１冊です。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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一甫一歩
5つ星のうち3.0 入門書としてはいいかなぁと
2016年4月4日に日本でレビュー済み
本書の内容は、とてもざっくりした印象であります。。
というのは、“とりあえず意識するだけでもいいですよ”的なアバウトな感じの文章が多く、ちょっと不親切な感じがあったからです。
姿勢や仕草はすでに無意識な状態になっている癖のようなものなのだから、意識するだけで変わるとは思えない。
タイトルに「メソッド」という言葉があるのだから、もっと具体的なメソッドを提供してもらわないと、“ただ意識する”だけでいいですよでは、
変化を促すのは難しいだろうし、そもそもその先を知りたくてこの本を手にしたのだから･･･。

第四章の食作法の基礎は、身体全体のメソッドではなく、箸の持ち方とか手の先のお話しだけで、本書の内容(趣旨)に全く合致せず。
第五章の呼吸法は、他の呼吸法に比べると物足りなさすぎます。
第六章は実習レポートとなっていますが、著者が行った大学の授業での生徒の感想と、それに対する著者の批評。読者には全く関係のない話･･･。大学でやって、といいたい。
第七章は本書のまとめのようなものだけど、繰り返しの内容が多いようにも。

ということで、私的には第一章～第三章しか参考になりませんでした。
姿勢や身体の構造を学びはじめた初歩の方にはとても参考になるのではないかと思います。
また、履き物や座り姿勢などはとてもためになりました。

と、けっこう辛口のコメントを書きましたが、この第一章～第三章は読む価値があるかと思いますので、☆は３つにしておきました。
装幀はデザイナーの原研也氏によるものらしく、それはさすがと思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ビビビの人
5つ星のうち3.0 むしろ皆さんのご意見をお聞きしたい！
2009年7月25日に日本でレビュー済み
著者はそもそも身体操法というものを、どのような観点から考えていらっしゃるのでしょうか？健康面から？あるいは単なる｢見栄え」から？読んでいるうちに、意味を読み間違えたかと思って、思わず同じところを読み返す部分がいくつかありました。
まず、｢正中線の上を歩く」のところ。筆者によれば正しい歩行とは、地面の上に1本の線を引き、その上を足首を重ねるように歩いていく方法だそうです。足が外に開くと「リラックスした感じ」にはなるが、「ガニ股の印象に」なるというのが理由です。
確かに一理あるようですが、前方正中方向に足を重ねて歩く、という方法では足を半クロスさせながら歩くことになり、バランスがともて不安定になります。また、足を半クロスさせるたびに骨盤を必要以上にねじる必要があるため、エネルギーのロスが大きいといえます。むしろ骨盤は必要十分のねじりにとどめ、２軸上に左右の足を出していく方が理にかなっているのではと思います。ちなみに、もし高齢者が著者流の歩き方をすると、たぶん転倒しやすく危険でしょう。
次に、「爪先から着足する」のところ。私自身、この歩行を試してみましたが「無理」でした。著者によれば、「バレリーナやファッションモデルなど、歩き方に気をつかう職種の人々に学ぶと、ほぼ例外なく爪先から着足して」いるからだということです。
なるほど確かにバレリーナやモデルはステージ上でそのような歩行をしています。しかし日常、アスファルト上でそうした歩行を続けて、体を壊さないでしょうか。この歩行だと、おそらく下肢の振り出し時に大腰筋は使われず、股関節を曲げた状態で大腿四頭筋の力のみによって足を前方に出し、出っ尻となり、膝関節は着足時も屈曲のまま、爪先から足関節前方にかけて負荷がかかり、最終的には腰を痛めるという歩き方になるように思います。
私はこの本の冒頭でいきなり疑問を持ってしまったため、残りはすべて斜め読みで終わってしまいました。もしかしたらすべて熟読すれば違った印象だったかもしれません。確かに随所にはとても啓発的なことが書かれていますので、全否定するつもりは全くありません。そうした点を考え、星３つです。他の方のレビューを待っています。私自身の読み間違いもあると思いますので、ぜひ他の方のご感想をお聞かせください。
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