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バルバラ・ベルクハン

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ムカつく相手にもはっきり伝えるオトナの交渉術単行本（ソフトカバー） – 2011/4/22

バルバラ・ベルクハン (著)

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言いたい事がなかなか言えない、他人に頼み事をできない、嫌なことでも断れない、そして、いつの間にか相手に言いくるめられてしまう…… そんな苦い思いをいつまでも続けていくつもりですか?
なにも大声で叫んだり、相手を攻撃したりする必要はありません。
穏やかに、それとなく、感じよく、
けれども明快に自己主張する方法が、ここにあります。

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本の長さ

248ページ
言語

日本語
出版社

CCCメディアハウス
発売日

2011/4/22
寸法

13.4 x 1.8 x 18.8 cm
ISBN-10

4484111063
ISBN-13

978-4484111063
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商品の説明

著者について

1957年生れ。ハンブルク大学で教育学と心理学を専攻。20年以上にわたりコミュニケーションのトレーナーとして活躍している。著書は次々とベストセラーになり、11か国語に訳されている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ CCCメディアハウス (2011/4/22)
発売日 ‏ : ‎ 2011/4/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 248ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4484111063
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4484111063
寸法 ‏ : ‎ 13.4 x 1.8 x 18.8 cm

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Amazonレビュワー

他人の目を気にして生きていられるほど、人生は長くない

2017年12月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なかなかボリュームがあるが、1日で通読。

外国人が書く自己啓発書は、あまり職場で身近にないような例が挙げられていることが多いが
この本はそういうことはなく、「アンナ」とかの人物名を「○○子」「△男」とかに置き換えても
まったく違和感がない。日本的なビジネスシーンにも対応できている。

どの章も良いが、特に5章は白眉で、自分を批評する内なる自分（あらゆる過去の失敗を
掘り起こしてくるもの）と、いつまでも仲良しでいてはダメだということが、これを読んで
よく分かった。

”いい子ちゃん”でいるのはある意味楽なことだが、長い目で見れば、結局は本当の自分を無駄に
消耗しているだけなのかもしれない。
そんな他人の目を気にして生きていられるほど、人生は決して長くない。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

榮利　勝弥

著者が・・・。

2013年3月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者が外国人なので、当てはまらない部分が少なからずあります。
王様のような態度・・・何回かその部分を読んでやっと理解できた。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

にゃむ

良かったです

2020年7月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

生き方を変えたくて。一歩一歩変えられそうな気がしました。

役に立った

Amazon Customer

仕事を持っている女性だけじゃなくて、ご近所づきあいに疲れはてている主婦の方にもおすすめ

2013年9月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私はこの本でちょっと人生が変わった、というと大げさなんですが、少なくとも私の人生の５％以上が変わった気がしています。
とっても具体的でわかりやすくて、今からすぐに使えるアイデアが盛りだくさんでした。

王様のような態度というのは、日本人には分かりにくいかもしれませんが、要するに「胸を張って堂々と歩く」という感じだと思います。
私はこれに、「出社時必ず全員に（元気よく）挨拶をする」というのを織り交ぜて実践するようにしています。
あと、日本人は謙虚なのは素晴らしいことなのですが、謙虚さを示そうとするあまりに猫背になったり必要以上にお辞儀をしたりという無駄な動きも多いような気がします。これも少し改めたほうがいいように思います。
お辞儀するときはしっかりするのはもちろんですが、そうでないときは堂々と颯爽とするのがいいように思います。
私の中で難しいなと思うのが「保護シールドを張る」ということです。まだこれには慣れませんので、もう少しトレーニングが必要だと思っています。
人は見た目で判断するなとか、判断するとかいろいろ言いますが、やっぱりこういう意味で見た目はとっても大事だと思います。

この本でとっても心に響いた一文がありました。
断わるのが苦手なため、みんなが自分を利用してしまって仕事が自分のところにばかりくるというような内容のところで、「あなたはほかの人を幸せにするために生まれてきたんじゃない」という一文があります。
私は最近はNOとだいぶいえるようになってきているのですが、同僚で本当にNOと言えない人がいます。
彼女にこの一文を伝えると、顔から霧が晴れたような表情をしていたのが印象的でした。

私は海外に住んでいますが、日本だけじゃなく自分の思うことがうまく言えない人というのは実は世界各国どこにもいるんだなと感じます。

特にビジネスの場では感情面ではなく、もう少し論理的にビジネスライクにやったほうがかえって人を傷つけないということもあると思っています。

とてもいい本でした。特に女性におすすめです。仕事を持っている女性だけじゃなくて、ご近所づきあいに疲れはてている主婦の方にもおすすめです。

42人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ガルーラ

具体的で使える、そして暖かい

2014年11月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

難しい理屈無しに具体的で分かりやすく一気に読めました。
すぐ実践できることばかりです。著者の暖かい目線が心地よい。
ただ、太字部分が重複している箇所が多くあり残念。電子化の際のエラーでしょうが…

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Sum_quod_eris

備忘

2014年12月6日に日本でレビュー済み

基本は「王のような態度をとり、保護シールドを張る」

王のような態度　座る　歩く　立つ
・椅子にゆったり腰掛ける
・背筋を伸ばす
・足は組まない
・肩の力を抜く
・頭をあげる
・腕は組まない。肘掛けか膝に
・適宜アイコンタクト

保護シールド
・ガラスの装甲板が周りを囲んでいる。何もあなたを傷つけない
・「人に任せる」「これは、今、私に関係ない」「」

NOと言われた時の対応
・理由を尋ねる
・解決法や条件を尋ねる
・相手にアドバイスを求める
・注意深く聞く
・条件を変える（下げる）
・客観的に話す
・相手の名前を言う
・ABCループ
A：相手の言ったことを簡単に繰り返す
B:自分の主張を繰り返す
C:自分の主張の理由を繰り返す
・

人に委ねる
・客観的に話し合う
・公正なルールを決める
・ルールの試行期間を決める

自己主張
・何を話すかはっきりさせる
・時間制限をつける

内なる批評家の声に過度に反応しない
・自己批判を注意深く聞いてみる
・批評家の言葉を書き出す
・内なる批評家の言葉を信じない
・人と比べない
・日々の暮らしでどういう時にプレッシャーを感じるか確認する

きちんと自分の主張にできるのは自分に自信があるからだ。自信を得るためには、まず、ありのままの自分を受け入れことが大切だ。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マルサ

日本にはまだ合わない

2020年11月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　オススメから著者を確認せずに買ったのが悪いのですが、ドイツ、英語圏のカルチャーギャップが大きく、共感できない感覚やピンとこない事例が紹介されて理解が難しい気がします。
　依頼を断る成功例なんかは日本の会社でやったらクビになりそうなものもあります。
「王のような態度」を頻出させてキーセンテンスなのですが、王に対する認識、潜在的にあるイメージが著者と自分とで乖離が大きく、半分ほど読んで読み進めるのが難しくなってしまいました。
　最も大切なのは、この本は交渉術ではなく、他人と交渉する際に負けないための自己啓発に主題が置かれているので、ビジネスなどで役立つテクニック集ではないということです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

気の優しい方　ぜひどうぞ

2018年1月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

海外の著者が書く本は実践的でおすすめです。主張することが苦手だったのですが、具体的にどうやって伝えるかのテクニックが書いてありすぐ実践しています。人生変わりました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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