元官僚で、勉強し、公募で大学で教える職についた著者が、体験的に太らず勉強する方法を公開した本です。
サラリーマンに人気であるダイエット方法と勉強法を相互関連させながら書かれているのが本書の特徴です。
体験的な本でもあるので、細かなノウハウについても書かれています。
通常、勉強法の本の場合、資格試験の本、教養を高めるための本、仕事術のための本と暗黙の前提があるところですが、本書の場合、その全てに通じるようなテクニックが書かれているところが特徴的です。
個人的に心に残った部分として、
肉食とうつ病に相関性があること(肉食をした方がうつ病になりにくい)
時間帯や疲れ具合によって勉強する内容などを変えること
無駄に過ごす時間をあらかじめ決めておくこと
ストレス食いがあること
ストレス防止のために洗面台の前で一日一回笑顔の練習及び緑と青をみる。
読書とレポート作成を混ぜ合わせる。
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働きながら楽々続けるメタボに負けない勉強法 単行本 – 2008/9/12
中野 雅至
(著)
- 本の長さ243ページ
- 言語日本語
- 出版社東洋経済新報社
- 発売日2008/9/12
- ISBN-104492043179
- ISBN-13978-4492043172
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登録情報
- 出版社 : 東洋経済新報社 (2008/9/12)
- 発売日 : 2008/9/12
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 243ページ
- ISBN-10 : 4492043179
- ISBN-13 : 978-4492043172
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,676,572位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 11,471位倫理学入門
- - 84,715位投資・金融・会社経営 (本)
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トップレビュー
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2011年3月11日に日本でレビュー済み
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2008年10月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メタボな私はタイトルにひかれて購入しました。本書の前半は筆者の体験に基づくダイエット法の説明で、後半はこれも筆者の実体験に基づく働きながら続ける勉強法の解説へと続きます。タイトルは別にして、何事にも肩に力を入れずリラックスしてやりなさいと筆者が言ってくれているように私は感じました。大学の先生らしからぬ語り口で自身の体験を語ってくれている読みやすい著書です。
2008年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
筆者の体験に基づく勉強法とダイエットに関するノウハウを惜しげもなく公開しており、すぐに取り組めそうな内容も多い。
また、「大人の勉強法」の変化についての分析やダイエットの基本式等の解説もあり、ノウハウの羅列になっていない点もよい。
勉強法について書かれた本は数多くあるが、本書は違った切り口で楽しめる良書です。
また、「大人の勉強法」の変化についての分析やダイエットの基本式等の解説もあり、ノウハウの羅列になっていない点もよい。
勉強法について書かれた本は数多くあるが、本書は違った切り口で楽しめる良書です。
2008年12月27日に日本でレビュー済み
著者は働きながら勉強して、アルバイトから公務員へ、公務員から官僚へ、官僚から大学院の准教授へ、とキャリアアップを図ってきたが、そのストレスのはけ口で好きなものを食べ続け、体重95キロのメタボになってしまった。
運動さえしていればいいだろうとスポーツクラブに通い、毎日1キロ泳いでいたが、02年のある日、倒れて救急車で運ばれた。
このとき医師に「こんなに働きながら、この重い体重で激しい運動をすれば、誰でも心臓に負担がかかる」と、“自殺行為”であることを指摘された。それ以来、仕事と勉強のかたわらダイエットにも取り組み、なんと17キロの減量に成功。コレステロール値も80近く下げた。
その方法とは、(1)喫煙や炭酸飲料、多量のマヨネーズなど不摂生な習慣をやめる、(2)体重を定期的に記録する、(3)肉・卵・揚げ物・菓子・乳製品のいずれかを食べたときは手帳に書く、の3つだという。
サラリーマンが働きながら、メタボにもならず、キャリアアップを図るためのノウハウを伝授した、ユニークなダイエット“勉強”本である。
運動さえしていればいいだろうとスポーツクラブに通い、毎日1キロ泳いでいたが、02年のある日、倒れて救急車で運ばれた。
このとき医師に「こんなに働きながら、この重い体重で激しい運動をすれば、誰でも心臓に負担がかかる」と、“自殺行為”であることを指摘された。それ以来、仕事と勉強のかたわらダイエットにも取り組み、なんと17キロの減量に成功。コレステロール値も80近く下げた。
その方法とは、(1)喫煙や炭酸飲料、多量のマヨネーズなど不摂生な習慣をやめる、(2)体重を定期的に記録する、(3)肉・卵・揚げ物・菓子・乳製品のいずれかを食べたときは手帳に書く、の3つだという。
サラリーマンが働きながら、メタボにもならず、キャリアアップを図るためのノウハウを伝授した、ユニークなダイエット“勉強”本である。