この本は速読練習用の教材で、購入後、この本だけで速読のトレーニングを始められる。
速読という言葉自体が胡散臭い感じをあたえ、速読のトレーニングをするというと怪しげに聞こえないだろうか？
でも、そんな人も、足腰を鍛えるためにランニングするという話には、何の疑いも感じないであろう。
当然ながら、人の眼球は外眼筋という6種類の筋肉で外側から動かされ、内部の光学系の構造物は３種類の内眼筋の働きにより調整されており、
これらが共同作用することで、見たい対象物に向けて視線を動かしたり、焦点を合わせたり、虹彩を広げたりしている。
だから、字を素早く読もうとするときに、これらの筋肉を効率よく動かさなければいけないのは理解できると思う。
また、眼球を立に動かすときと横に動かすときに使われる脳の神経経路と共同運動する筋肉は違う。
また、サッケード（見たい対象に素早く眼球を動かし視点を移動する眼球運動のこと）と追跡眼球運動を行うときに使われている
大脳のエリアや小脳の働きも違う。さらに読みながら集中し意味を理解したり、記憶にとどめたりする脳の神経回路も違う。
これらの神経解剖学のことを理解して訓練が組み立てられており、本当によくできた教材だと思う。
本書の初めには、サッケードと追跡眼球運動、それに視野を拡げるトレーニングがあるが、
これだけでも、外眼筋、内眼筋、後頭葉、前頭眼野、頭頂後頭野、脳幹部、小脳といった部位が集中的に訓練される。
私の場合、トレーニング（週四日ほど毎日７－８分だけトレーニングしている）を始めてみたところ最初の一週間ほどで、驚くほど視野がひろくなるのを感じた。
一か月ほど訓練すると、運転しながら、街行く人々や、看板、風景が驚くほど鮮明にとらえられ、ミラーに写る周りの車の影も含めて、
周囲様子がはっきりと頭に入ってくることに驚かされた。
そう当然だが、上述したような解剖学的な回路が鍛えられたために、眼球の運動と認識能力が改善してきたのだ。
さらに３か月ほどすると、最初の３－４倍ほど読む速度が上がっており。読書自体では、２－３倍に速度が上昇していた。
個人的には、１５分で一冊とか、そんな読書をしたいとも思わないし、できるようになりたいと思わないが、
今まで４－５時間かかっていた本を小１時間ほどで読めると便利だと思うので、これから半年ほどで、そこを目指してみたい。
ただ現時点では、視野が広くなったのが最大のメリットで、ドライブに行ったときに周りの風景が隅々まで見えるようになり、
さらに運転の安全性が増したと感じている。
足腰の運動するように、眼球の筋肉と、それに関連する神経回路のトレーニングを行うというのが、速読トレーニングの本質であると理解すると、
速読の胡散臭さはなくなるのではないだろうか。
安全運転をしたい人、ドライブで周囲の景色をもっと楽しみたい人にもおすすめの教材です。
ＰＳ：訓練に厳しいことを書いている人もいるが、基本、ランニングと一緒なので、週２－３日休まず続けることの方が大切だと思う。
僕は、最初の１０個の教材を繰り返し行っており、実際の本を用いてのトレーニング(トレーニング13に相当）は、本は岩波の少年文庫を用いて週二回のみトレーニングを行い、それ以外のものは時々思い出したよう行うのみだが、十分に読書速度等は改善していると思う。
気楽に気楽に！！！！
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