本書で、ストレスを生きる力に変換する「パワーストレス」と言う考え方を教えて頂きました。
この考え方は、私にとってははじめてで、確かに、「ストレスにはパワーがある」と実感もしていたので、大変、共感できました。
日ごろ、ストレスを強く感じている人。このストレスのパワーをマネジメントし、自身の動機づけに上手に活用しましょう。
著者の大変まじめで優しい性格も伝わって来る良書だと思います。
4行日記の解説もしっかり載っています。
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パワーストレスマネジメント: 潜在力を引き出し、悩みを強みにする科学的手法 (PHPビジネス選書) 単行本 – 2003/1/1
小林 惠智
(著)
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「ストレスは悪いもの」と考える人は多いが、ストレスは人間が生きていくにあたって必然的に生じるものであり、まったくない状態では人間の活力を奪ってしまうことにもなりかねない。だが逆に、それをうまく活用すれば自分の力を2倍、3倍にも高めていけるのだ。これが本書の提唱する「パワーストレス・マネジメント」の考え方である。
本書は、そうした考え方に基づいて、ストレスをパワーに変えるための4つの方法を紹介してゆく。自分の個性を正確に把握する「FFS個性分析」、過去を振り返ることで、自分の強みを発見する「じぶん史」、ストレスをパワーに変える具体的な仕組み「パワーストレス・マネジメント」、そして潜在意識を活性化させるツール「4行日記」である。これらを用いることで、誰でも無理なくストレスを活用してゆくことができるようになるのだ。
脳の生理学的分析や、組織のストレスにまで言及した、ストレス対処法の決定版。
- 本の長さ198ページ
- 言語日本語
- 出版社PHP研究所
- 発売日2003/1/1
- ISBN-104569625533
- ISBN-13978-4569625539
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商品の説明
内容(「MARC」データベースより)
「心理学的ストレス」を中心に、多くの人が回避すべきこと、耐えるべきことと決めつけていた「ストレス」を、人生の味つけ、成長する力にするというメルクマール(指標)を持って展開する。科学的ストレス対処法を紹介。
登録情報
- 出版社 : PHP研究所 (2003/1/1)
- 発売日 : 2003/1/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 198ページ
- ISBN-10 : 4569625533
- ISBN-13 : 978-4569625539
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,257,072位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 8,185位倫理学入門
- - 72,220位投資・金融・会社経営 (本)
- - 113,573位ビジネス・経済 (本)
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2003年11月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2003年7月13日に日本でレビュー済み
名作「4行日記」の理論的背景となるパワーストレスマネジメント(PSM)を記した本。
PSMとは、ストレスを回避すべきものとしてではなく、心の成長の源泉と捉え、自分の強みにストレスという梃子を効かせ、良好な心理状態に持っていくことである。
ジム・レーヤーの理論と共通点が多いが相違点もある。レーヤーは、心理状態を刻々と変わる流動的なものと捉えているのに対し、小林FFS理論では、各人の個性として一定の傾向に分類できるものとしている。
いづれにせよ、メンタル面の強化を科学的・体系的にまとめた功績は大きい。
PSMとは、ストレスを回避すべきものとしてではなく、心の成長の源泉と捉え、自分の強みにストレスという梃子を効かせ、良好な心理状態に持っていくことである。
ジム・レーヤーの理論と共通点が多いが相違点もある。レーヤーは、心理状態を刻々と変わる流動的なものと捉えているのに対し、小林FFS理論では、各人の個性として一定の傾向に分類できるものとしている。
いづれにせよ、メンタル面の強化を科学的・体系的にまとめた功績は大きい。