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成瀬雅春

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仕事力を10倍高める瞑想トレーニング単行本 – 2003/6/24

成瀬雅春 (著)

3.9 24個の評価

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仕事と瞑想には接点がないと思っている人がいるかもしれませんが、そうではありません。瞑想はただじっと坐って目を閉じるだけのものではなく、むしろ日々の生活や仕事のなかで有効に利用されてこそ、意味のあるものなのです。
本書では、ビジネスマンにとって不可欠な「平常心」を培う実戦的なテクニックを、わかりやすく解説します。
第1章「集中力の強化」では、仕事のスピードアップをはかるため、歩きながら、あるいは通勤電車の中で使えるトレーニング法を紹介しています。第2章「洞察力の養成」では仕事上の迷いを払拭するためのテクニックを、第3章「精神力の向上」では困難な仕事に積極的に取り組むための心構えをつくるコツを、第4章「生命力の増大」では失敗を恐れぬ前向きビジネスマンになるための秘訣を、解説しています。
たった5分、10分の積み重ねが大事。著者自身が日頃から実践し、ヒマラヤ修行で体得した具体的訓練法の数々！

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本の長さ

195ページ
言語

日本語
出版社

PHP研究所
発売日

2003/6/24
ISBN-10

4569629709
ISBN-13

978-4569629704
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

瞑想能力が高まると平常心が培われるだけでなく、ビジネス上の諸問題を解決する方法や、斬新なアイデアもどんどん湧いてきます。たった5分の積み重ねで集中力、洞察力、精神力が身に付く具体的な瞑想の訓練法を紹介します。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2003/6/24)
発売日 ‏ : ‎ 2003/6/24
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 195ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569629709
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569629704

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成瀬雅春

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成瀬雅春

ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。

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伊藤耕平

誰から聞くか

2023年9月14日に日本でレビュー済み

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どなたから教えを請うか、私たちには沢山の機会と選択肢を頂いていますが、瞑想に関してはこの方に伺うのが本当と感じました。是非ご一読される事をお勧め致します。

2020年4月6日に日本でレビュー済み

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つまらん

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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たけつよさん

最高の良書

2021年11月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても簡単そうに見えるが難しい、でもチャレンジするのにお金も大層な道具はいらない。
必要なのは意識と身体のみ！先入観で判断せずしっかり読んで試して判断した方がいい。
仕事の出来る人は、この本に書かれている事をしっかり取り組める人だと思いました！

2003年9月15日に日本でレビュー済み

今まで瞑想なんて特別の人しかやらない特別なものと思っていた。
パラパラめくってみて、まずは文字よりゲームやクイズのような
図柄に目が行きページの順番は無視してトライ。
なんだ結構面白いものなんだ・・が実感だった。
電車の中でも公園ベンチでも思いつきで開いたページから
スタートできる気楽さがいい。
それで気持ちの整頓ができるようになるならなおいい。
ポケッタブルのサイズと重さが便利。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Milky Way

人生力も１０倍高まる！

2003年8月24日に日本でレビュー済み

この本を読んで行法を実践してみて、瞑想というものがよく解らない
あやふやなものではなく、五感を訓練する方法だったのだということに
気がつきました。しかもそれぞれの行法がちょっとした空き時間に気軽に
できるところが嬉しい！これは仕事力だけでなく人生力も１０倍高まる、
内側から元気になれる本です。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ドラム

その日の気分で瞑想

2003年8月8日に日本でレビュー済み

瞑想法の説明が見開き2ページで完結しているのがよい。
その日の気分で開いたページの瞑想法を実践できるので楽しい。
内容はわかりやすく、誰にでもできそうなので、ちょっとした時間をみつけて、気軽にできる。
また、随所に瞑想家としての著者の鋭い感性がもりこんであり、行き詰ったときなどにとても参考になる。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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えれふぁんと

易しいが濃い内容

2003年8月30日に日本でレビュー済み

気軽に読めます。なのに凄く内容が濃いと思いました。ビジネス書みたいな装丁なのに、こんな極意を載せてしまっていいの？そんな印象です。また、たくさんのやり方載っているので、気に入ったものを選んでやってみたり、１つずつやってみたり、実践しやすいのがいいです。私は今５０音探しに挑戦中。結構楽しいです。でも本当に仕事力は上がりそうです。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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joy_a

いつも一緒の一冊

2003年7月9日に日本でレビュー済み

歩きながら、電車の中で、食事中に、テレビや新聞を見ながら、寝ている間に．．．いつでもどこでもできる分かりやすい瞑想法がぎっしりつまっている。座って瞑想しようとすると寝てしまう私でも、これなら確実にできる。しかも、ひとつひとつのトレーニング法は、感性豊かでオリジナリティにあふれ、ゲーム感覚で楽しめる。そして、いつのまにか自分の視野が広がり、ものを見る視点が変わり、世界が以前とは違って見えることに気づく。簡単で実用的、毎日ほんの数分実践するだけで、クリアーな爽快感が持続する。持ち運びに便利なハンドブックサイズなのも嬉しい。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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