ブレイクアウト原則とは何かということが第一章、第一部に明確に書かれている。そこに興味がもてないとこの本を手に取れないと思うので、抜書きしてみる。
「従来の精神的パターンを断ち切り（たとえ強いストレス状態のときやトラウマがあるときでさえ）次のような恩恵を得る可能性を高める強い刺激のことである。鋭敏になる。創造性が高まる。生産性が高まる。最高のパフォーマンスができる。精神的に成長する。」
つまり、ストレス状態や、うまくいかないこと、うまくいかないところから、どのように変化を生み出すかだ。
その点について、いろいろ考えさせられる素晴らしい本だった。
その方法論が、身体性と綿密に結びついていて、とても実行しやすく結果の確認がしやすいと思った。
スポーツが好きな人ならば、一度ならずゾーン体験の話をきいたことがあると思う。
また走るのが好きな人ならランナーズハイなどをきいたり、体験したことがあると思う。
そうした、スポーツ関係で身体や精神におこる事象と、仕事や生活における改善にこの本はブリッジをかけてくれる。
最近走っていると、気分が変調子がいいなぁと思っていたので。自分の体験的にもぴったりのタイミングで腹にはまる時に読んだ本だった。
スポーツをやるのが好きな人に。特にお勧めです。実体験とうまく結びつけることができると思います。
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