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「ハミ肉」ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2006/9/16
萱沼 文子
(著)
一見やせてスリムに見える女性でも、背中やおなかなどからはみ
出した「お肉」=「ハミ肉」は、気になるもの。特に、体にぴったりした服を着
る機会の多い、オシャレな女性ほど気になるのではないか。そんな「ハミ肉」を
退治する、効果抜群のストレッチを、ストレッチのスペシャリストがイラストで
わかりやすく紹介する一冊だ。
「ハミ肉」の原因は、ダイエットリバウンドであることが多い。伸びた皮膚が戻
らないことで、たるみを引き起こしているのである。本書では、胸・背中から始
まり、おなか・わき腹・腰・二の腕・手首・指・おしり・太もも・ひざ・ふくら
はぎ・足首など、部位ごとの、たるみ、むくみを解消するストレッチエクササイ
ズを掲載。これまでのストレッチにはない、「ひねり・ねじり」の要素を加える
ことで、簡単な運動でも短期間で効果がでるよう工夫されたストレッチばかりを
紹介している。
この一冊で、みっともない「ハミ肉」とオサラバしよう!
出した「お肉」=「ハミ肉」は、気になるもの。特に、体にぴったりした服を着
る機会の多い、オシャレな女性ほど気になるのではないか。そんな「ハミ肉」を
退治する、効果抜群のストレッチを、ストレッチのスペシャリストがイラストで
わかりやすく紹介する一冊だ。
「ハミ肉」の原因は、ダイエットリバウンドであることが多い。伸びた皮膚が戻
らないことで、たるみを引き起こしているのである。本書では、胸・背中から始
まり、おなか・わき腹・腰・二の腕・手首・指・おしり・太もも・ひざ・ふくら
はぎ・足首など、部位ごとの、たるみ、むくみを解消するストレッチエクササイ
ズを掲載。これまでのストレッチにはない、「ひねり・ねじり」の要素を加える
ことで、簡単な運動でも短期間で効果がでるよう工夫されたストレッチばかりを
紹介している。
この一冊で、みっともない「ハミ肉」とオサラバしよう!
- 本の長さ127ページ
- 言語日本語
- 出版社PHP研究所
- 発売日2006/9/16
- ISBN-104569657001
- ISBN-13978-4569657004
登録情報
- 出版社 : PHP研究所 (2006/9/16)
- 発売日 : 2006/9/16
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 127ページ
- ISBN-10 : 4569657001
- ISBN-13 : 978-4569657004
- Amazon 売れ筋ランキング: - 2,130,087位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,285位ダイエットエクササイズ
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2007年7月17日に日本でレビュー済み
これはオススメです.細く見えるんだけど部分的な脂肪やはみ出たお肉があったりして着痩せしているだけという事で悩んでおられる方もいると思います.この本は体の部分的に別れていますし、椅子など簡単に何も用意せずに気軽に出来ます.本を見ながら本当に効くのかなと思いつつ1つやってみたら、びっくり本当にその部分にきたーって感じで効果ありました.長い時間じゃないので続けられそうです.あとあとがきにビックリする事が書いてありました.ぜひ読んでみて下さい☆