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出版社より
内容の一例
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一、人を愛せない ●自分の惨めさを訴えることに熱心なうつ病者 ●暗い顔をした人は「甘えの欲求」を持っている 二、親に愛を搾取される子供たち ●親子の役割が逆転する ●周囲の人に迎合するようになる 三、「うつ病」は人生に与えられた熟考の時間 ●生きることに疲れたら、休めばいい ●自分の本性を否定するとエネルギーを失う |
一、「自分を認めてほしい」という欲求 ●子供は親に認めてほしい ●大人だって認められたい 二、周囲への怒りを惨めさで表現する ●自分の不幸を嘆く人のまわりに人は集まらない ●同じ体験の解釈が健康な人と違う 三、なぜ不幸な状況にしがみつくのか ●「自分の幸せ」を認められないわけ ●「不幸」は「愛してほしい」という心の叫び |
一、真面目だけれは幸せになれない ●憎しみを気づかれまいとする緊張感で消耗する ●心に憎しみがあると他人に心を開けない 二、心の底にたまった恨みを吐き出せ ●自分を抑えすぎるから、生きることに疲れる ●「惨め中毒」にかかっている人たち |
一、抑うつ感情とは「表現されない憎しみ」 ●気分のいい場所にいても気分が晴れない ●幼児的願望を満たしてくれなかった親 二、心が暗くなるわけ ●周囲から心理的に拒否されてきた ●憎しみで身を焦がすうつ病者 三、感情表現がうまくできない ●自分がないから人に振り回される ●「励まし」は逆効果 |
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一、自分の心と体をやさしくいたわる ●うつ病者の脳は年寄りと同じ ●三分の片づけさえできなくなっている 二、自分を軽く扱う人とはつきあわない ●惨めな人間関係の牢獄から逃れよう ●搾取されているのに迎合してしまう 三、いまは成長するための一里塚 ●休んで次の幸せの時代の準備をしよう ●いまこそ人生の垢を落とす時 |
一、自分に誠実に生きる ●生きることに疲れることで、考えが深くなる ●「明日死ぬとしたらいま自分は何をするか」 二、自分の感じ方を受け入れる ●生きるエネルギーを回復すれば世界は違って見える ●辛かった身の上話を聞いてくれる人を探す 三、過去を引きずらない ●過去にこだわるから、いま動けない ●人の心理的成長を止めるのは「憎しみ」 |
一、うつの中心的症状「受動性」 ●自分から行動を起こせない ●受け身の態度が困難を呼び込む 二、「消極的見通し」という悲観 ●「人にこうしてほしい」という願望を捨てれば、幸運が来る ●苦しみを訴えるだけで解決を考えない 三、「無力感」という心の貧しさ ●自分のしていることを楽しめない ●心の豊かな人は強い |
一、大人の幸せとは「心の中で自分が広げていくもの」 ●努力をせずに幸せをひたすら待つ人 ●幼児のように愛されたい 二、うつ病者の心の中 ●生命力が低下しているので、ちょっとした障害にも反応する ●血中コルチゾールのレベルが高い 三、休むことも生きること ●自分を殺して生きてきた ●自分のためだけの一日を実行する |
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| メンヘラの精神構造 | どんなことからも立ち直れる人 ――逆境をはね返す力「レジリエンス」の獲得法 | 新装版 人生の悲劇は「よい子」に始まる ――見せかけの性格が抱える問題 | 自分の幸せに気づく心理学 ――アメリカ「無名兵士の言葉」が教える大切なこと | |
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| 価格 | ￥1,089 | ￥1,078 | ￥836 | ￥1,430 |
| 判型 | 新書判 | 新書判 | 文庫判 | 四六判並製（単行本） |
| 発売日 | 2020年6月16日 | 2019年11月15日 | 2019年8月1日 | 2018年12月20日 |
| 内容紹介 | あの人はなぜ扱いづらいのか――繊細で傷つきやすくナルシシズムに悩む、日本独特の「メンヘラ」が生まれた背景を社会学者が解説。 | 会社が学校が辛い、生きづらい……さまざまな環境に適応する能力「レジリエンス」を獲得し、傷つかずに生きていく方法をやさしく説く。 | 親から見て「明るく素直なよい子」ほど心に病を抱えている！ 著者が自らの体験をもとに、人間にとって最善の生き方とは何かを考える。 | 何かを求め続ける限り人生に充足感は得られない。自分が今、何を得ているかに幸福のヒントがあることを説きあかす人生の書。 |
著者について
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