私は一人目の子で苦労してこの本に出合いました。
寝てるときだけでなく、起きてるときも抱っこしていないと泣く子で、トイレやお化粧も、後ろでギャーギャー泣かれながら急いでする生活でした。赤ちゃんが大好きで可愛くて仕方ない反面、お昼寝や夜の睡眠が安定せずに、かなりしんどくなっていました。
息子の求めるままに対応していると、酷い時は夜中1～2時間おきに起きる様になってしまい、これは何かがおかしいと思うようになり、いろいろ試して最終的にその生活に終止符を打ってくれたのがこの本とジーナ式でした。
生後6か月でベビーベッドを買い、本の通りにねんねトレーニングを始めました。やはり、初日はきつかったです。週十秒でも泣かせたままにするのが、ものすごく長く感じて、時計とにらめっこでした。あれは母親じゃないとわからない辛さですよね。思わず胸が張ってしまいます。本当に本当に身につまされます。でも、本の内容に納得がいっていたので、やっぱり息子自身も安心して一人で寝れるようになった方が良いと思ったので、とにかく本の通りに忍耐してやってみました。すると泣く時間が一回目は2時間、二回目は45分、3回目は30分・・・とあっという間に短くなって、3日後には寝かしつけの前のルーティーンの後は、「お休み」と言った後戻るのは2回くらいになりました。あっという間で、はっきり言って拍子抜けでした。
2週間後には、1時間半かかってたお昼寝の値かしつけが15分くらいになりました。夜も同じです。
因みに寝かしつけのルーティーンは、暗い部屋で歌を何曲か歌って、段々ゆっくり静かな曲にして、キスをして、沢山褒めてあげて、「ちょっとお休みしようね」といって、ベッドに置きます。その時はまだ起きています。最後にベッドのそばでおなかをポンポンしながらもう一曲。それで「お休み」と言って部屋を出る感じです。
始めはギャーギャー言ってましたけど、本の通り決められた時間通りに戻って「寂しかった？ごめんごめん、でも、ママは側にいるからね。大丈夫だよ」とおなかを触りながら話して、部屋を出る感じです。
2週間ぐらいすると本当にこの一連の流れが15分くらいになりました。授乳してたので夜泣きはありましたが、4-5回から2回に減りました。ジーナ式の通りです。そして、睡眠のルーティーンが決まったので、それ以外に酷くぐずる事がなくなりました。結局睡眠がうまくいかず（眠りが浅く、寝ても直ぐ覚める）疲れやすくて、機嫌も悪かったのだと思います。1歳1か月で卒入してからは朝までぐっずりになりました。
そして、二人目も同じように生後6か月ごろから取り入れて、本当に楽になりました。二人目は面白い子で、添い寝すると興奮してずーっと起きていてしまうのです。だから、かえって一人にさせたほうが良く寝てくれました。ただ、もちろん初めは沢山泣きました。なので、またあのステップを取り入れて、一人で寝かすようにしてみると、あっという間にぐずらず直ぐに寝れる子になりました。
それでも、時々私も疲れて一緒にお昼寝しようとすると、寝ません（笑）一緒にいたがりますが、寝つくときは一人が良いみたいです。本当にいろいろですね。
因みにジーナ式も、一人目の時、あのスケジュール通りにできないとストレスになるし、自分のスケジュールを合わせないといけないので、初めは結構大変に感じましたが、結果的に子供が一番機嫌よく入れる時間がながくなって、お昼寝の時間にちゃんと眠たくなってくれるので、私も休む時間がきちんと確保できるようになったので、やっぱり良くできていると思いました。子供の機嫌が安定してると、本当にロスタイムが減りますので、家の用事もしやすくなります。
二人目の時は上のスケジュールもあるので、緩く取り入れましたけど、やはり規則正しく育ってくれて、保育園に入れた時に食事やお昼寝のタイミングがぴったりのスケジュールで、とてもスムーズに移行できました。
私にとっては、この本に出合っていなかったら私の子育てはどうなっていたんだろうと思うくらい、大きな影響がありました。ただ、気軽に友達には勧められません。本気で悩んでいる人だけには勧めてきました。
中にはどうしても初めの3日を乗り越えられないケースもあるかと思います。環境も整っていないと、難しいです。うちは、夫が出張が多く、ほぼワンオペだったので、気兼ねなくいろいろ試せました。
もし、長い寝かしつけでも、親がそれでいいと思うならいいと思います。
でも、どうしても悩んでいて、この本を試すのであれば、中途半端はやめたほうが良いです。赤ちゃんも混乱しますし、家族も辛いだけです。ご家族の準備がしっかりできてから、実践する事をお勧めします。
でも、きちんと実践すれば、ギャン泣きの時期は想像よりはるかに短いと思いますよ。とにかく、初めの3日が勝負です。赤ちゃんもご家族も安心して眠れるようになりますように。
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