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田中ウルヴェ京

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メンタルトレーニング実践講座 (PHPビジネス新書 103) 新書 – 2009/7/18

田中ウルヴェ京 (著)

3.8 10個の評価

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ビジネスパーソンにとって、「リーダーになる」ということは誰しもが一度は経験する大きな転機。
自分の仕事だけに責任を持っていればよかった頃と違い、部下の仕事を管理し、
チームとして結果を出さなければならない。これまでの役割と、
リーダーとして求められる役割のギャップに悩む人も多いだろう。
そんな「シャレにならない」大変さを抱えたリーダーに必須のメンタルスキルを解説するのが
本書。リーダーとしての不安を克服する方法から、チームを活性化させるノウハウ、
上司とのコミュニケーションまで幅広く網羅した。
初めて部下を持つ人はもちろん、上司と部下の板ばさみに悩んでいる人も必読の1冊。

第1章リーダーにこそメンタルトレーニングが必要だ
第2章リーダーとしてのマインドをつくる
第3章部下を育てる・チームをつくるメンタルスキル
第4章自分の「部下力」を高める
第5章自分のキャリアをつくる
第6章リーダーになるということ

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本の長さ

210ページ
言語

日本語
出版社

PHP研究所
発売日

2009/7/18
ISBN-10

456970994X
ISBN-13

978-4569709949
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2009/7/18)
発売日 ‏ : ‎ 2009/7/18
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 210ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 456970994X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569709949

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田中ウルヴェ京

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田中ウルヴェ京（たなかウルヴェみやこ）

スポーツ心理学者

慶應義塾大学特任准教授

博士（システムデザイン・マネジメント学）

女子アーティスティックスイミング（シンクロナイズドスイミング）元選手かつ1988年ソウルオリンピックシンクロデュエット銅メダリスト。

1996年アトランタオリンピックシンクロ日本代表チームコーチ。

日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士。

国際オリンピック委員会（IOC）マーケティング委員。IOC認定アスリートキャリアトレーナー。

チーム契約としては、東京2020パラリンピック車いすバスケットボール男子日本代表チームメンタルコーチ。

個別契約として様々な競技のプロ選手やトップアスリートのメンタルコーチを務める。

スポーツ庁スポーツ審議会委員。BS-TBS番組審議会委員。

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たかよし

シンプルが、ベスト

2019年9月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

シンプルにまとめられていて、マネージャーとして初心者の私にとっては入り込みやすい本でした。この本をベースの理論として、あとは実践してフィードバックを繰り返すつもりです。買って良かったです。

2019年1月18日に日本でレビュー済み

タイトルにはさもメンタルトレーニングの方法の様にありますが、中身は上司としてどうあるべきか、どう部下と向き合うべきかという内容がほとんどの本です。

その様な内容を求める方には参考になるかもしれませんが、一般的なメンタルトレーニングには全く役立ちません。

タイトル買いして無駄な買い物でした。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

あらフォーティー

詳細な分析と実践的・具体的な対応策が満載で、「これは使える！」と思える本

2009年9月20日に日本でレビュー済み

スポーツ界ご出身の著者から想像した内容（もう少し精神論的なものを勝手に想像）
とは異なり、極めて実践的で分析的な内容。上司・指導者として、どうあるべきか
具体的な事象に対してどう行動するか、また、部下をどう観察・分析して、どう指導
するかを、実践的かつ具体的な内容で解説する。

使える！と思ったところは、部下の思考法を
　1.決め付け型の「べき」思考
　2.自分に自信のない「どうせ」思考
　3.後悔ばかりの「過去執着」思考
　4.先のことが心配な「未来不安」思考
　5.消耗の激しい「完璧」思考
に分類し、それぞれの対応策として、
　1.べきにべきで対抗せず、まず受け入れて、自分の価値観がすべてではないことをわからせる。
　2.小さな成功を経験させ、感謝する
　3.今に集中させる。仕事を与える方法もあり
　4.不安の理由を聞き出し、外部／内部的モチベーションを活用する
　5.がんばりを常に見ていることを伝えるためにマメに声をかける
を紹介しています。
この他にも、部下を不幸にするリーダーのタイプとか、
上司に対するNGワードなんていうのがあって、
非常によく分析されています。

もっとたくさんの人に読んで欲しい本です。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

もれしゃん

精神的に病んでいるビジネスマンに

2009年8月13日に日本でレビュー済み

前書の新しい自分の作り方では、実践編でのストレスの解消法として、呼吸法やイメージの仕方などが書かれ
本書では、「リーダー」になったときの気持ちの持ち方、対処の仕方を教えてくれます。

スポーツ界では一流の選手で、スペシャリストになる経験を持ち、
コーチングにおいては思ったほどの実績を上げられなかった経験を持ち、
栄光と挫折を味わった著者の説得力前著に続き説得力ありです。

それでも、最後はコミニュケーションのようです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

大阪の営業研修会社社長

ストレスへの向き合い方

2011年5月8日に日本でレビュー済み

スポーツの世界で行われているメンタルトレーニングという事で
瞑想的なものをイメージしていましたが、違いました。

ビジネスでもそっくり参考に出来る内容が多いです。
変えられること、変えられない事を分けてとらえ、
変えられる事を変える。
感情を整理する、リラクセーション等
基本的な向き合い方がよくわかる。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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