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磯村 毅
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「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙 (PHP文庫) 文庫 – 2014/1/8

磯村 毅 (著)
5つ星のうち4.3 399
すべての形式と版を表示
喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでOKで、努力も忍耐もいりません。
長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。
「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。
Q&Aや巻末資料(「依存症から抜け出す8つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」)付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。
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  1. 本の長さ
    221ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    PHP研究所
  4. 発売日
    2014/1/8
  5. ISBN-10
    4569761143
  6. ISBN-13
    978-4569761145
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

リセット禁煙研究会代表

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2014/1/8)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/1/8
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 221ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569761143
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569761145
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 399

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上位レビュー、対象国： 日本

PAKA
5つ星のうち5.0 そんな簡単にやめれるわけないじゃん？
2024年3月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「なぁにを言ってんだこの本。一生？んなわけ。」と気軽に読みました。もちろん電子タバコを吸いながら。
「この禁煙回数No.1の俺を禁煙させてみろ」とね。
今まで何度も何度も何度も禁煙にチャレンジしてきました。
本数を減らしてみたり、違うやつを吸ってみたり、朝起きたらの一服を我慢してみたり。
それでも、本当に無理でした。もって3日。もう我慢の限界！とコンビニに行き続けた日々。

この本を読んでみたらどうだったか？
あーら不思議。禁煙3ヶ月中。しかもなんか全然辛くない。我慢をして禁煙してる！って感じじゃない。
たぶん友達からもらいタバコしてみてもその1本で終わりにできると思う。

なんか禁煙できるし、一生やめれそうだなぁ。って今は思ってます。

結論！この表紙の一生やめられる！は嘘じゃないまじで笑。
自分が一番ビックリしてる！し、周りの友達にこの本を勧めまくってます！笑
ホントなに？マジックなの？って言うくらい不思議。
出会えて良かった！これで生涯、何百万円と得しました！ありがとうございます！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
花山薫
5つ星のうち5.0 やめれました
2023年12月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
何度も読み返して効果あり
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 禁煙出来たよ。
2023年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
でも数年後に復活
まぁこの本が悪い訳ではないが、
禁煙を決意した大きな理由の一つに裏切られたのが原因ですね。
もう一回やる気になったら、この本を読み返してやれば
禁煙出来ると思うが、今は無理ムリむりーー
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
さくら
5つ星のうち5.0 やめれると思う
2024年3月28日に日本でレビュー済み
本当にやめられる気がします
この本に出会えたことに感謝です。
びっくりしてます。
役に立った
 レポート
かつお
5つ星のうち5.0 禁煙できそうな気がする
2023年2月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アレンカラーの禁煙セラピーで長らく禁煙できていたところ、ふい1本吸ったことがきっかけで再度喫煙者になってしまいました。
禁煙セラピーに比べて、より医学的な知見をふまえて書かれており、参考になりました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ART
5つ星のうち3.0 わかりやすい
2024年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わかりやすいがこれでは禁煙できなかった
役に立った
 レポート
まさゆきJr
5つ星のうち5.0 また、禁煙します！
2022年4月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
10年以上禁煙してたのにまた吸ってしまいましたけど、本当にコレで一生辞められそうです。

理解を深めれば禁煙は簡単にできる。
そう思えました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ネオ筑摩屋松坊堂
5つ星のうち4.0 タバコに限らずすべての依存症に
2020年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1回目の禁煙外来は通院が終わってから挫折．
2回目の禁煙外来は本書を読みながら通って，今の所7年，挫折していません．
要約するとこうです．
「喫煙者がタバコを吸って«ああ落ち着く»の状態は，タバコを吸わない人にとっては通常の状態．」
「喫煙者はタバコを吸えなくてイライラする状態で，人生の大部分を過ごしている．吸って落ち着く時間は，人生のごく一部．もったいないと思いませんか？」
本書のおかげで，まだ継続できています．
ただ，もし余命宣告を受けたら，また吸いたいなあ…
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート