妊娠初期から出産までほぼ毎日しました。
初期から中期は特に、流産や早産、お腹の子の成長などの不安が強かったので、「毎日やっている」という自信というか安心感を得るためにやっていた感じもあります。
それと、ゆったりやりましょうという記載が多いので、リラックスできて、心の安定にも役立っていたと思います。
今思い返せば、という感じですが(笑)
イラストと文章の解説なので「これでいいのかな？」と思う所もしばしばありましたが、全般に分かりやすいのと、妊娠や胎児の情報が書かれていて、マッサージ以外でもとても参考になりました。
ちなみに、無事に元気な子を出産できました。
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