石井直方の筋肉まるわかり大事典

石井直方の筋肉まるわかり大事典
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  • 石井直方
  • ベースボール・マガジン社 - 単行本(ソフトカバー) - 2008/11/22
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  • トレーニング豆知識片脚スクワット、できますか?『筋肉学入門 ヒトはなぜトレーニングが必要なのか?』(石井直方、講談社)という本に、ちょっとショッキングなことが書いてありました。30歳前後で片脚スクワットができない人は、80歳になったら「自立不能」を覚悟しなければならないそうです。ちなみに片脚スクワットというのは、こんな運動。できますか?同書によると、ヒトの太腿の表側の筋肉(大腿四頭筋)というのは年 続きを読む

    30歳で片脚スクワットができない人は、80歳になったら「自立不能」 - みや...miyakichi2013/01/293 users

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