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ウルトラ&トレイルランニング コンプリートガイド 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/18

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アメリカの有名ウルトラ&トレイルランニング情報サイトiRunFar.comを主宰するブライアン・パウエルの人気著書であり、全米でウルトラマラソンのバイブルとなっている、『Relentless Forward Progress:A Guide to Running Ultramarathons』の日本語版が、遂に発刊!
トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてを網羅!
ウルトラ初の❝超❞実践的ウルトラマラソンのトレーニング本です!
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ベースボール・マガジン社
  4. 発売日
    2017/5/18
  5. 寸法
    21 x 14.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4583111096
  7. ISBN-13
    978-4583111094
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商品の説明

出版社からのコメント

世界的に著名なエリートランナーが多数寄稿
○クリッシー・モール(2003・2009UTMB、2013UTMF女子優勝)
○ジェフ・ローズ(2010ウェスタン・ステーツ100マイル優勝)
○ダコタ・ジョーンズ(2012ハセツネ優勝、2011ハードロック2位)
○ミーガン・M・ヒックス(2013サハラ砂漠マラソン女子優勝)
○マイケル・ワーディアン(2017 世界7大陸7日間連続マラソン優勝) ほか。

著者について

ブライアン・パウエル(Bryon Powell)<
1992年、ハイスクールのクロスカントリーチームに入部して以来、トレイルランニングを愛してきた。しかし、大好きなトレイルをいつまでも走っていられる力を彼にもたらしたのは、それから10年後に足を踏み入れた、ウルトラランニングの世界である。2007年の10月になると、それまでに続けていた、トレイルランニング、ウルトラランニングに関する情報発信の活動からますます離れられなくなり、ウェブサイトiRunFar.com.を立ち上げた。有益な情報を提供することへの思いも、こうして花を咲かせたのである。2009年5月には、トレイルランニングとウルトラランニングの世界を拡げることに専念すべく、弁護士の職から離れた。
これまでに、『Outsi de 』、『Runner' s Worl d 』、『Running Times』、『Trail Runner』、『Competitor Running 』、『Ultra Running 』など数多くの雑誌で執筆活動を行っている。このほか、『Trail Runner』の寄稿編集者も務めており、米国トレイルランニング協会諮問委員会のメンバーでもある。彼は執筆活動のほか、多くのランナーの指導にもあたっており、初ウルトラ完走、初100マイル完走に導くほか、メジャー大会のコースレコード更新にも貢献している。もちろん彼自身も、執筆活動や指導のかたわら、ウルトラを走り続けている。レッドヴィル100マイルでは2回トップ10入りを果たし( 2006年、2009年)、ウェスタン・ステーツ100マイルでは30歳未満の部で2回優勝(2004年、2005年)、そして、サハラマラソンで米国代表チームが初めてトップ3入りを果たしたとき(2009年)のメンバーでもある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ベースボール・マガジン社 (2017/5/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/5/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4583111096
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4583111094
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 20

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上位レビュー、対象国： 日本

Kaz
5つ星のうち4.0 精神的な刺激に
2021年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
さまざまな観点からの、自発的な注意喚起をもたらしてくれる、精神的な面での刺激になる要素として活用できる。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
nash
5つ星のうち5.0 琴線に触れる
2017年6月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ウルトラ・トレランを中心に走っているおっさんです。
走り始めて６年。
１００キロのウルトラは８回(うち５回は野辺山）、７０キロ以上のトレイルを５回完走。
現在は１００マイルのトレイル完走を目指してトレーニングに励んでいるレベルです。

この本、「すべてを網羅、超実践的トレーニング本」と帯にある通り、
トレーニング、食事、排泄関係、暑熱順化などウルトラランニングにおける、ありとあらゆる問題への対策・対応が事細かく解説されており、非常に充実した内容となっています。
しかも、多くの解説において結論は「解説はあくまで一般論であって、人それぞれ体力も走力も違うから、経験から学べ」とまさに超実践的（笑）

ちょっとずっこけてしまうような感じがしないでもないですが、私自身も６年間の短い経験からではありますが、この「経験から学べ」という意見には激しく同意しますし、
単純に一般化しようとしていないので、この本は良心的だと思います。
また、成功・失敗体験から、それを自分の血肉としてレベルを上げて行くのがウルトラの楽しさの一つでもありますからね。

もちろん初心者の方、これからウルトラにチャレンジしてみようという方には大いに参考になるでしょう。

とは言え、この本の真骨頂はハウツーの部分ではなく、むしろ、そのウルトラに対する賛美・情熱・愛情といった精神性の面にあります。
ところどころ散りばめられる熱い思いが、ウルトラランナーの心を揺さぶり、読めば今すぐにでも、玄関を飛び出して１００キロ走りに行きたくなる衝動に駆られるでしょう。

特に冒頭のトレイルランナー、クリッシー・モールの「ウルトラを走る理由」のコラムは、ウルトラに対する喜びや情熱、そして自然と沸き上がる周囲への感謝の念など、ウルトラランナーの琴線に触れる感動的な文章で、初見時は、酒を飲みながら読んだせいもあって、泣けて泣けて仕方がありませんでした。

ウルトラ・トレランを愛する方にオススメします。
54人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
taka1616
5つ星のうち4.0 これからのTrailrunの練習には必須ですね
2017年8月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は、非常に参考になります。
どんな練習をしていけばウルトラトレイルを完走できるか
もっと早く走るには・・・
等々、いっぱいヒントがありますので
今後の大会に向けてガイドブックとなってくれると
思います
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 １００ｋｍマラソンいや１００マイルトレイルに挑戦しようと思う人に
2017年6月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日本のマラソン攻略本というのは、練習メニューが表になっててというかっちりしたものが多いのですが
こちらはいい意味ざっくりとしています。
まえがきとかトップランナーのお話等は技術的な事よりメンタリティが重視されていて
分厚く、文章ばかりでなかなか読みごたえのあるが飽きずに読める本です。
私自身１００マイラーには遠く及びませんが、トラブル対策等いろいろと参考になります。
ちなみに練習は週最低５０ｋｍ以上走るような人を前提にしているような内容でした。
これから目指そうという方には是非。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ama
5つ星のうち4.0 トレイル
2017年9月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても読みやすく、ウルトラにおけるアドバイスがぎっしりつまった本です❗色々な世界大会についても記載あり
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヘビーアマゾネス
5つ星のうち3.0 悪くはないですが
2017年8月11日に日本でレビュー済み
圧巻の一冊ではありますが、その割には得られるものは期待以下でした。精神論や一般論の方が多い気がします。最終的には自分の経験から学べということなんでしょうけど、コンプリートを謳うのであれば、もう少し具体的、実践的であってもよかったのでは？
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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しょたけ
5つ星のうち5.0 参考になりました。
2019年12月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
知りたかった事がたくさん書かれてました！
まだまだウルトラマラソンに関する本が少ないので、ありがたいです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ギター初心者
5つ星のうち5.0 読むといいよ
2021年5月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他の人のレビューと、一緒ですが、読むと走り出したい気分になります。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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