筋トレを初めて勢いあまって購入したものの、なんだかレベル高そう💦と積ん読状態に⤵︎
しかし、4ヶ月が過ぎ、身体の変化を感じられ筋トレが楽しくなった今、この本がピタリとはまります❗️✨
言わずと知れた田代誠さんの本ですが、内容はトレーニングの基本やご自身のポリシーを親切・丁寧に教えて下さっており、初心者は読んだ方が良いと思います。
時間が無い時のトレーニングについてや
ストレッチに対する考え方、糖質制限についてなど、常識に囚われず、ご自身の経験から実用的なアドバイスを語られていて、
パーソナルトレーニングを受けているような楽しい気持ちになりました。
ベルト・リストラップ・パワーグリップの3点は初心者でもあった方が良い、との事で
アドバンス初心者？気分でモチベーションアップの為にも、ステップアップの為にも取り入れてみようかな、とウキウキしてます💪
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
