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トレーニングマガジン Vol.52 特集:疲労撲滅大作戦 (B・B MOOK 1382) 雑誌 – 2017/8/12
• 【Special contents】
[特集]疲労撲滅大作戦
• PART(1)疲れることを率先してやっている以上、回復にも積極的に取り組む必要がある
鈴木 雅
• PART(2)体の衰えを心の進化でカバーする
嘉風雅継
• PART(3)いい試合をするためには、いいトレーニングができないといけない
鷹木信悟
• PART(4)リカバリーとは"よくする"ことではなく、マイナスをゼロに"戻す"こと
武田裕介
• PART(5)規則正しい生活は体の成長に大きく影響する
溝口隆広
• 大会総括 第51回アジアボディビル&フィットネス選手権 朝生照雄
• 日本体育大学バーベルクラブ
初シーズン到来!強化月間に密着
• 崇太郎が愛するプロテインドリンク
いつでも、どこででも飲みやすく偏食をカバーしてくれる優れもの!
• RESULT
第25回 東京オープンボディビル選手権
第31回 東京クラス別ボディビル選手権
【Regular】
なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(11)
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
井上 浩(後編) 岡田 隆
• トレーニング&プログラム基礎講座(3)
強度と量 守田 誠
• トレーニングの知恵袋 最終回
ボディビルとは"予防医学"なり 杉田 茂
• 連載(27)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
• 年間300回 ワークアウト宣言(27)
アスリートに学べ(22)
アスリートから生まれた開発秘話
桑原弘樹
• 連載(28)健康にEnjoy筋トレライフ
筋肉男子は厨房に入る!
超簡単でおいしくLean Bodyフード(食事編)
――ラーメンもカレーも気にせずおいしく――
谷本道哉、荒川裕志
• 『筋肉談義』40
HMBとロイシン 荒川裕志、比嘉一雄
• Bodybuilderリレートーク(14)
須山翔太郎が語る浅野喜久男
• 研究会シーズンII 研究会ザ・ファイナル
【Column】
引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
• 筋肉女子の視線
【Information】
トレマガ・セミナー
トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜
• ☆「突撃!噂の盛りマッチョ」は休載です。
次号予告
次号は 2017年10月13日発売予定です。
※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
[特集]疲労撲滅大作戦
• PART(1)疲れることを率先してやっている以上、回復にも積極的に取り組む必要がある
鈴木 雅
• PART(2)体の衰えを心の進化でカバーする
嘉風雅継
• PART(3)いい試合をするためには、いいトレーニングができないといけない
鷹木信悟
• PART(4)リカバリーとは"よくする"ことではなく、マイナスをゼロに"戻す"こと
武田裕介
• PART(5)規則正しい生活は体の成長に大きく影響する
溝口隆広
• 大会総括 第51回アジアボディビル&フィットネス選手権 朝生照雄
• 日本体育大学バーベルクラブ
初シーズン到来!強化月間に密着
• 崇太郎が愛するプロテインドリンク
いつでも、どこででも飲みやすく偏食をカバーしてくれる優れもの!
• RESULT
第25回 東京オープンボディビル選手権
第31回 東京クラス別ボディビル選手権
【Regular】
なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(11)
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
井上 浩(後編) 岡田 隆
• トレーニング&プログラム基礎講座(3)
強度と量 守田 誠
• トレーニングの知恵袋 最終回
ボディビルとは"予防医学"なり 杉田 茂
• 連載(27)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
• 年間300回 ワークアウト宣言(27)
アスリートに学べ(22)
アスリートから生まれた開発秘話
桑原弘樹
• 連載(28)健康にEnjoy筋トレライフ
筋肉男子は厨房に入る!
超簡単でおいしくLean Bodyフード(食事編)
――ラーメンもカレーも気にせずおいしく――
谷本道哉、荒川裕志
• 『筋肉談義』40
HMBとロイシン 荒川裕志、比嘉一雄
• Bodybuilderリレートーク(14)
須山翔太郎が語る浅野喜久男
• 研究会シーズンII 研究会ザ・ファイナル
【Column】
引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
• 筋肉女子の視線
【Information】
トレマガ・セミナー
トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜
• ☆「突撃!噂の盛りマッチョ」は休載です。
次号予告
次号は 2017年10月13日発売予定です。
※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 本の長さ106ページ
- 言語日本語
- 出版社ベースボール・マガジン社
- 発売日2017/8/12
- ISBN-104583625200
- ISBN-13978-4583625201
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2017年8月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
トレーニングマガジンはボディビルダーをはじめ、プロレスラーや力士等のウエイトトレーニングに励んでいる方々の様々な情報が分かりやすく書いてあるので参考にしています
今回は疲労のケアについて 怪我をしないためのことはもちろん、疲労回復のための睡眠の仕方やサプリメントなどためになります 興味のあるかたは読んでみて損はしないと思います
今回は疲労のケアについて 怪我をしないためのことはもちろん、疲労回復のための睡眠の仕方やサプリメントなどためになります 興味のあるかたは読んでみて損はしないと思います
2017年9月17日に日本でレビュー済み
トレーニングをする上での疲労回復の知識を得たくて買ったのですが、基本セオリーのようなものはなく、いろいろな競技の選手が日頃心がけていることのインタビューをまとめただけのものでした。競技の内容や試合のスパンなどによって変わってきてしまうようなものがほとんどで、それ以外は栄養、休養をなどごく当たり前のことしか言及されていなく、ほとんど参考になりませんでした。