20、30代の頃の自分は、10kg減ったら12kg増えるを度々繰り返すリバウンド無間地獄に陥っていました。
でも、この本の著者が学んだ
東京大学・石井直方教授の書籍
などを何冊も読み込むうち、ダイエット成功のために必要な知識が蓄積され、食事管理と筋トレと有酸素運動で85kgから65kgになり、体型も逆三角形を5年間ノーリバウンドで維持してます。カレーやラーメンも、定期的に食べてます。
それで疑問に思ったのが「なぜ巷には、間違ったダイエット法が溢れ、正しいダイエット法が伝わりにくいのか？」ということ。
これを仕事の延長でリサーチしたら、日本の一大ダイエット市場においては、お手軽な「○○だけダイエット」や、筋肉がやせ細る「糖質制限ダイエット」、リバウンド必至の「断食ダイエット」（その後に飲まされる酵素ジュースはボッタクリ）、昭和の根性論的な「闇雲に走るダイエット」、痩せそうなだけで効果ゼロの「電気ベルト」など、怪しいダイエット法が多すぎて、正しいダイエット法が埋もれやすい現実に気づきました。
「挫折ビジネス」であり「コンプレックス産業」でもあるダイエット業界では、顧客に本来は必要ない物品・サービスを売りつける悪徳商法が蔓延しやすい傾向があります。ダイエット法の流行り廃りのサイクルが早いため、悪徳ダイエット商法も露見しにくく、事実、下衆を貫く方が儲かる業界です。
例えば某電気ベルトを販売するダイエット器具業者の裏話ですが、会社の理念は儲かれば何でもイイ、消費者はダマすのが定石、ダイエット効果も無くてイイ、CM出演しあるはずもない効果をアピールする三流大学教授は金で買収、そしてこのベルト販売会社の社長は「月収」300万円だそうです（関係者から聞いた実話）。
そういう中で「世のため人のためになる、志あるダイエット本はないのか？」と思っていたところ、本書に出会いました。カロリー収支の大原則をはじめ、この本には一般の人が誤解しやすいけど、ダイエット成功に本当に必要なポイントが、何度も繰り返し書かれています。これが非常に大事なこと。
なぜなら、石井先生のような東大教授や専門家が「あれ？コレってみんな知ってて当然じゃなかったの？」みたいに思っちゃう基礎知識でも、一般人は流行のダイエット情報に惑わされ、ついつい曖昧な認識になってしまいがち。だからこそ、あえてそういう基礎知識を強調しながらダイエット成功の正攻法が解説されてるのがこの本の価値であり、これまでトレーナーとして何百人もの悩めるダイエッターと接してきた著者ならではの強みが発揮された部分と言えます。
とにかく断言できるのは、この本のダイエット法を習得すれば、誰でも必ず無理なく痩せる、ということ。正しいダイエット知識が身に付くので、リバウンドもしなくなりますし、怪しいダイエット法にも惑わされなくなります。
玉石混交のダイエット業界の現状を鑑みるに、この内容でこの値段はマジで安いです。
本書で、多くのダイエッターが健康的に痩せ、万年ダイエットを卒業するキッカケをつかむはず。
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