長友佑都体幹トレーニング20

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  • にしても一時期よりは更新してるけど これまで朝起きたら風呂湧かしながらブログ書いて投稿してから朝ご飯を食べるというライフサイクルだったのが、朝起きたら歯磨きしてジャージ着て走りに行くというライフスタイルに変わったため。 筋肉痛が酷い時は連続して走らない方がいいのかと思いきや、意外と有酸素運動の場合は好きなだけ走っていいらしい。 しっかし痩せん。 早朝毎日7〜8キロ、一時間くらいかけて走ってるん 続きを読む

    最近ブログが更新されなくなった理由 - shi3zの長文日記shi3z2015/03/234 users

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