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キャロル・マッジオ

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フェイササイズ: 1週間でメリハリある小顔になる!若返る! 自分でできるフェイシャル・エクササイズ単行本 – 2002/11/1

キャロルマッジオ (著), Carole Maggio (原名), 大杉みつえ (翻訳)

3.8 112個の評価

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本の長さ

119ページ
言語

日本語
出版社

ベストセラーズ
発売日

2002/11/1
ISBN-10

4584187150
ISBN-13

978-4584187159
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内容（「MARC」データベースより）

目が大きくなる、眉間のシワが消える、まぶたが引き締まる、頬が高く上がり立体的になる。11分のエクササイズを朝と夜の2回、1週間続けるとみるみる効果が現れる。その方法をわかりやすく解説する。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2002/11/1)
発売日 ‏ : ‎ 2002/11/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 119ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4584187150
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4584187159

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キャロル・マッジオ

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calme

表情の癖が解消される

2023年3月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

20代の頃にこの本を買いました。
当時は顔を小さくしたかったのですが、エクササイズが多くて続けられませんでした。

現在30代後半です。
ここ数年、おでこと目尻のシワ、そして両眉毛の高さの違いが気になっていました。
私は左の眉をしかめる癖があり、眉間の上に縦ジワが１本あります。
右は、目を開く時に眉とおでこも持ち上がってしまいます。
いつの間にか、こんなに眉の高さ違ったっけ？というくらい差ができてしまいました。

一週間前からフェイササイズを始めました。
数回で、おでこの力を借りずにまぶたを上げることができるようになり、目力が戻りました。
おでこのシワが消え、眉毛も高さが揃って驚いています。
目尻と眉間のシワも心なしか薄くなってきたように思います。

少々面倒でもエクササイズをやると、顔が明るくやわらかい表情になります。
20代の頃は顔の造形だけにこだわっていたけど、今は表情って大事だなとつくづく感じています。
時間をかけてできない時もありますが、フェイササイズまでをスキンケアだと捉えることにしました。
これからも続けて、いつも良い表情でいたいなと思います。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazonカスタマー

17年続けた結果

2024年1月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「この商品を購入したのは2007」と表記されているので17年前に購入して、今年で48歳になりました。
本は何回か読んだ後捨ててしまって、何となく覚えていた頬を上げる体操など2、3種類のエクササイズをお風呂に入った時に100回づつやるのを習慣にしていました。
毎日ではなくサボりながら、何となく老けて来たなと思ったらまたやり始めるというゆるい続け方で17年間。
結果、効果はありますよ。
シワはほぼできてませんし、ほうれい線もくっきりしたものはありません。
アラフィフでこれならまあまあかなと自負しています。
さすがに20代には見えませんが、5〜10歳くらいは若くみられます。
劇的に若返るわけではありませんが、大人なりに美しく、だらしなくない顔つきになれているので満足です。
何より整形とはちがってとてもナチュラルです。
他の顔の筋トレと違うところは、シワにならないように皮膚を伸ばしながら行う所だと思います。
筋肉を鍛えることだけ考えてシワになるのを気にせず筋トレしていたら小皺だらけになっていたと思います。
保湿も考えてお風呂で行っていたのもよかったかもしれません。
乾燥した状態でやるのは危険です。
2〜3の運動を適当に続けるだけで効果があったので、真面目に全種類のエクササイズを毎日やっていたら、もっと若くなっていたかもしれません。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

珍しく顔をふっくらさせる方法が載ってます（もちろん顔痩せの方法も載ってます）

2021年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

始めて10日目。明らかに変化しました。
頬をふっくらさせたい人には激烈におすすめしたいです。
(もちろん頬を痩せさせる方のエクササイズも載ってます)

40代半ばでダイエットに成功して10キロ以上痩せたんですが、それにより頬がこけてしまい、
同僚に病気を心配されてしまうし老けたしで困っていました。
顔のエクササイズ系はいくら調べても
「小顔にする」とか「エラをなくす」とかばかりで、頬をやせさせるものばかり。
メイクでがんばって工夫してもやっぱり頬のげっそり感はカバーできず困っていたところ、
「頬をふっくらさせる」という顔のエクササイズ界では初めて見るワードがこの本に存在してたので、
中古だとものすごく安いしとりあえず買ってみました。

まず頬をふっくらさせるエクササイズのページだけをやってみました。
説明もよくわからなかったですが、太らせたい部分を意識して力入れてるうちに何となく
「これでいいのかな？？」みたいな感じはつかめてきました。
そして自分でも信じられなかったのですが、ものの数日後には、頬の下のげっそり凹んでいた部分が、
なんだかボコッと盛り上がって、頬に綿でも入れとるんか？みたいな感覚がありました。
まさか３日程度で筋肉が付くわけないと思うのでさすがに気のせいだとは思いましたが、
今10日目ですが、もう明らかに違います。
頬の下のへこみが、陰になっていた部分が、筋肉がついてかなりなくなっています。
頬の下部分の筋トレをすることにより、ふっくらというより逆に皺っぽくボコボコになるんじゃないかと
危惧してましたが、それもなく、普通にほっぺた太った感じになりました。
歳をとるとみんな頬がやせてしまうのはなぜだろうと思ってましたが、
たるんで下に落ちるとかよりも、まず頬の筋肉がなくなっちゃうからなんですね。
他の目の下のたるみとかのエクササイズにも手を出してみようと思います。

あと、今ちょうどコロナでリモートワークという絶好のエクササイズチャンスなので、仕事中も気づいたらやってます。
体の筋トレのようにヒーヒー疲れないし苦しくないし、パソコンに向かいながらできるのがいいですね。

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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たくぼんまま

10年前に期待して購入したけど…

2017年3月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

下瞼のたるみを目立たなくしたいのと、他の部分のアンチエイジングに購入。
下瞼のたるみをとるフェイササイズは鼻の下の皮膚が薄くなるし伸びます、たぶん。
4年くらい続けたけど、若くはなりませんでした。
おでこのシワもふかくなりましたし、
注意深く、ほどほどにした方がいいと思います。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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YUKO

わかりにくい、使いづらい

2014年11月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まず、とてもわかりにくいです。写真が2つずつしかないのでどこがどう動くのか想像しずらいです。何という筋肉が動いているかもよくわかりません。矢印や筋肉の名称などが書き加えられていれば、もうすこしマシだったかも。
説明文も抽象的で、直訳感が否めません。風船が飛んでいくような感覚…といわれてもわかりません。

ほとんどのエクササイズで手を使わないといけないのですが、そうすると本がパタンと閉じてしまい、イライラします。
似たようなエクササイズが２つも３つもあり、違いもよくわからず紛らわしい。
冒頭にあるビフォーアフターの方々の写真は、全員が前と後で同じ髪型・同じ服を着ているので、同じ日に撮ったことがわかります。
せめて服ぐらい着替えたらいいのに…笑）

犬童文子先生のフェイスニングの本も持っていますがそちらのほうがシンプルで手も使わず出来、筋肉の動き方等もわかりやすく、こちらの本は放置しています。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ぽち

効果実感

2021年10月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

40代に入り、子育て疲れが前面に出てきた自分の顔に嫌気がさす日々。
元々、顔に肉がつかない体質で、ふっくらした幸せそうな顔に憧れていましたが、顔痩せのためのエクササイズは世に多々あれど、ふっくらさせるエクササイズに出会ったことはありませんでした。

たまたま見つけた本書のレビューに、同じ悩みを持つ方の喜びの投稿を見つけて、すぐに購入しました。

目を大きくする、二重顎を解除するなどたくさんのエクササイズが載っているので、自分の希望に合わないものは除いていくつかのエクササイズを選び、そのページをコピーして、毎朝メイクする鏡の横に貼りました。

エクササイズを試し始めた翌日。いきなり感じたのは、肌の調子の良さ！
顔の筋肉を動かし始めるとすぐに、顔と身体がじんわり汗ばんできます。こんなに狭い範囲の筋肉なのに…そして10分程度のエクササイズを終えると、肌がしっとり健康的に潤っていることに気づきます。

毎日、朝晩の2回、計20分弱の運動ですが、始めて2週間たって、あれほど見るのが嫌だった鏡を見るのが苦痛ではなくなりました。
顔の輪郭が少し丸みを帯びてきて、頬の位置もやや高くなった気がします！なにより肌の調子がとてもよく、化粧のりが良くなりました。

古い英語の著書を日本語に翻訳したものなので、運動の仕方の説明に多少のわかりにくさはあります。写真も、モデルさんの表情よりも実際はもっと変な顔になる(笑)と思うので、そのへんをリアルにしてもらえたら、さらによいと思います。

かなりの面倒くさがりなのですが、この習慣は初めて続きそうです。2ヶ月、3ヶ月経ってさらにどう変わるか、とても楽しみです！

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shore

すごい

2019年7月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

2019/07/19
頰のコケと目の下のたるみが気になっていて、ヒアルロン酸注入も本気で検討していて、藁にもすがる思いで購入、届いて5日、朝晩やっています。
3日目で、あれ？ちょっと頰がふっくらしてきたかも？と感じました。
目の下はまだまだたるんでますが、あからさまな影が減ったような。
なんとなく顔が元気になってる。
続けてみようと思います。

2019/08/14
追記です。
一か月間毎日朝晩続けたところ、明らかに頰のコケも目の下のたるみもマシになりました。
数ヶ月ぶりに会った人に「なんか綺麗になってる！！」と褒めてもらえました。
一つ年上の夫、目の下のたるみは私より軽くて羨んでいたんですが、先日一緒に写真を撮ったら私の方が目元が若くなっていました。
続けていこうと思います。

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英語冠詞難民

全然わかりません！

2015年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

せめてＤＶＤがついていれば少しマシかと思いますが手の動かし方を矢印にしてイラスト化するとか工夫して欲しかった。立ち読みにも値しません。
それと、本当に効果があるなら、7日後のbefore/afterだけでなく1か月後、3か月後を載せているはずです。

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