星5つです。
理由は、
☆日本人と体型の同じ東洋人である著者の実体験をもとにしてあること。
☆出産を経験されていること。
☆読後、自然とやる気になれるような、プラスのココロで取り組める気持ちになれること。
などなど、まだまだいろいろありますが。まず、内容がスッと入ってきました。
ご本人が今のスタイルに至るまでの実話なので、遠い存在の芸能人というよりはごく身近にいる女性の実例という感じです。
ポッコリお腹になってしまう腹部の脂肪はストレスからきているとの記述に癒されたり。。
痩せるではなく、引き締めるという表現に、納得したり。体重ではなく体型ですよと、数字ではなく見た目が大切だと説くのにも納得。
今迄私が目にしたダイエット本というと、今の自分はダメ。痩せないといけないよ、と否定されたような印象を受けていて、あまりやる気になれませんでした。体重が重すぎる、と言われているような気がして。（その通りなんですけど。）が、こちらの著書は、体重より体型、もっと良いカラダになって身もココロも元気に毎日を楽しく過ごそうよ！みたいなポジティブさを感じたからかも知れません(*^^*)今より楽しい世界が待ってるよみたいな。受け入れ易かったです。
エクササイズはライフスタイル、というのも納得。生活の一部にしてしまえば良いのですね。
出産後、えっ❓ていう場所に贅肉が付いてしまい、取れずにこのままオバチャン体型になっていくのか、、❓と恐ろしくなりました。体型を隠す服選びに苦労しています。
著者も二児の母。毎日ちょっとずつでもエクササイズをすれば、ご本人のような引き締まった体型に近づくことくらいは出来るのかも、とこちらのレビューをみて購入しました。
そしてDVDは15分という仕事育児家事に忙しい私に、絶妙な時間で頑張る気持ちにさせてくれます。
H27.3よりスタート、肩こりやデスクワークでの凝り固まったカラダをほぐし、小汗をかくくらいの良い運動で、ぐっすり眠れました。たったの15分でこんなにほぐせるので、マッサージに行くより安いと思いました。次第に埋れていた骨が現れました。辛かった駅の長い階段も、スイスイと登れるまでに。DVDラストのご本人と後ろの弟子の方のお疲れ様でした〜が可愛くて、ほっこりします笑
余裕があれば一日2セットしたり、しんどい日は休んだり、調整しながら実行していました。
4月より、体調不良でなかなかできず、ストレスもMAXで余裕を無くしていました。
5月、気付けばハミ肉だらけになり、またこちらの著書とのレビューをみてがんばろうと思いました。
また追記レビューしに来ますね！少しでも参考になれば幸いです。
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