便秘を治すためのミニブックです。
小さい本なのでかさばらないし、前ページ、カラーで写真やイラストばかりですので読みやすいです。
自分の便秘のタイプわけから始まり、便秘用の食事レシピ、便秘に効く歩き方と姿勢、体操、さらに困った時の対処法が書かれています。
50ページほどの冊子のうち、料理のレシピのコーナーが大半を占めます。
美味しそうなものばかりですので参考になると思います。各種ドリンクの作りかたも書いてあります。
冷たいドリンクも紹介してありましたが、便秘になる体質の人にとってはあんまり良くないので、そこは自分で判断願います。
でも、無理に「よく聴く方法の「コップ１杯の冷たい水を起きがけに飲みましょう」なんて薦めてないところは、信頼できます。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
