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悩み抜く力 うまく悩んで成功をつかむ人、ヘタに悩んでつまずく人 単行本 – 2016/1/30

3.8 5つ星のうち3.8 19個の評価
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

小さなことでクヨクヨしない自分でいられたら、どんなにいいだろう?

人間関係や仕事、スポーツなどで壁にぶち当たるたびに、
そんな思いに胸を痛めている人は多いのではないだろうか。

じつは、そんな止めどない悩みに終止符を打つ方法があるのだ。

それは、悩みを放置せず、悩み抜くこと。

悩みを中途半端に頭のなかで散らかさず、
自律神経を整えてコントロールしていけば、
「ありのままの自分」「悩まない自分」「悩みを乗り越えて
力をつけていく自分」をつくってパフォーマンスを高めていける。

本書は自律神経を窓口に〝悩み方の技術〟をまとめた
まったく新しいタイプの自己啓発健康書。

ぜひみなさんも、悩み方のコツを知り、悩み方を変えて、
ひとつひとつ壁を乗り越えていってください。


第1章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる!
――仕事・人間関係・人生を大きく左右する「3つの心のスキル」
第2章 「ありのまま」かそれとも「なるがまま」か
――うまく悩めば人間関係がグッとラクになる
第3章 悩み抜ける人は人生を「悪い流れ」から「いい流れ」に変えていける!
――うまく悩めば本来の自分の力を発揮できる
第4章 悩み上手の人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」16
――知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣
第5章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか
――人生を「レット・イット・ビー」で歩む生き方
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    毎日新聞出版
  4. 発売日
    2016/1/30
  5. 寸法
    13.1 x 1.8 x 19 cm
  6. ISBN-10
    462032356X
  7. ISBN-13
    978-4620323565
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

順天堂大学医学部教授。1960年埼玉県生まれ。1987年順天堂大学医学部卒業。20年以上にわたって外科・移植外科医として免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究を行い交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 毎日新聞出版 (2016/1/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/1/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 462032356X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4620323565
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.8 x 19 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 19個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

読書好きの小市民
5つ星のうち5.0 医師による悩みへの対処法
2016年4月3日に日本でレビュー済み
生きている以上、大小を問わず悩みは常に付きまといます。
著者によると、悩みは自律神経のバランスを崩し、血流が悪化すると言います。
血流が悪化すれば、高血圧や動脈硬化など様々な病気を引き起こす元にもなります。
そのためには悩みとの付き合い方が重要になってきます。
著者は、悩みから逃げず、徹底的に向き合うことが大切であるといいます。
その方法を
①悩みの大きさごとに優先順位をつける、
②極力、時間をかけない
③悩み事の問題点を書き出す
の三つのスキルを柱として、様々な方法を紹介しています。
この本の中で特に印象に残ったことは、松井秀喜選手の言葉を紹介しつつ、
悩みを突き詰めていく際に、「自分でコントロールできないもの」は
最初から除外してしまうほうがいい、という記述です。
日常生活や仕事などで悩んだときは、著書を参考にしながら適切に対処したいと思っています。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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こがねの いずみ
5つ星のうち4.0 小さな悩みを減らして大きな悩みに集中する
2019年1月17日に日本でレビュー済み
人生において重要なのは『「悩み方のコツ」を学ぶことであり、「悩み抜く力」をつけていくこと』で、コツを知っているかいないかで得られる経験や知識、さらには健康状態まで差がつくと著者は言います。

心の習慣の中に、『ワイシャツは白1色』というのがあります。
ジョブズの服の話につながりますが、とにかくある程度の定番を作ってしまって、悩みを少なくし、もっと大きな悩みに立ち向かうことだそうです。
あまり気にしてませんでしたが、これも悩みの部類に入っていたのですね。見直したら随分と「悩み」が減るのではないかと思います。

そう考えるとすぐにでも出来ることが「悩み」を減らしてくれ、大きな問題に取り組めるのだと思いました。
たくさん提示されている「コツ」を参考にしながら、本当に自分が解決しなければいけないことに立ち向かおうと思います。

悩みが多くて大変だなとおもっている方にオススメです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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