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マーティン・セリグマン
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世界でひとつだけの幸せ―ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生 単行本 – 2004/6/15

3.9 5つ星のうち3.9 26個の評価
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全米心理学会会長のM・セリグマン教授が提唱する最新のポジティブ心理学の研究に基づいた、「本当の幸せ」を手に入れるための自己啓発書!
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  1. ISBN-10
    4757210442
  2. ISBN-13
    978-4757210448
  3. 出版社
    アスペクト
  4. 発売日
    2004/6/15
  5. 言語
    日本語
  6. 本の長さ
    365ページ
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商品の説明

出版社からのコメント

本書は、アメリカ心理学会の会長である心理学者マーティン・セリグマン教授が、「ポジティブ心理学」の科学的な研究をもとに、数々の心理テストやトレーニングを通じて、「本物の幸せ」をつかむ方法を伝授する自己啓発系の心理学書です。

ある心理学の調査によると、ポジティブな人はネガティブな人よりも、幸福で長生きな人生を送ることができるというデータが集計されています。本書では、その科学的因果関係を示しながら、従来の心理学が精神障害の治療に重点を置く「ネガティブな心理学」であったことを指摘し、心の病を防ぐためには、「ポジティブな心理学」が重要であることを説いています。つまり、セリグマン教授が提唱する「ポジティブ心理学」とは、自分にとってマイナスの部分を補ってゼロに近づけるのではなく、プラスの部分をさらに伸ばすというもの。本書では、毎日の生活の中で「本当の幸せ」を高めることができる様々な方法がレクチャーされています。

さらに本書に対しては、『7つの習慣』の著者スティーブン・R・コーヴィー氏や、『EQ--こころの知能指数』の著者ダニエル・ゴールドマン氏をはじめ、錚々たるベストセラー作家たちが絶賛の言葉を寄せ、全米でも大ヒット。心理学研究の潮流を変えた話題沸騰の1冊です。

内容（「MARC」データベースより）

アメリカ心理学会の会長である心理学者マーティン・セリグマン教授が、「ポジティブ心理学」の科学的なデータ・研究をもとに、数々の心理テストやトレーニングを通じて「本物の幸せ」をつかむ方法を伝授する心理学書。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスペクト (2004/6/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2004/6/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 365ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4757210442
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4757210448
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 26個の評価

著者について

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マーティン・セリグマン

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上位レビュー、対象国： 日本

happyfun120
5つ星のうち4.0 「本当の幸せ」についての大切な教え
2008年10月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　本書は3つのパートで構成されています。簡単に言うと、
1.心理学が教えてくれる幸せ　2.自分を生かす強みと美徳
3.具体的な取組み　です。
　チェック項目が所々にあるために自己認識に役立つよう
に上手く構成されています。(但し、このチェック項目は
日本人には少し上手く対応していないように感じました。)
　パート3.では、「仕事,パートナー,子育て,本当の幸せ,
生きる意味と目的」について、実際に今からでも取り組める
ヒントが満載なので実践的な内容になっています。

　ポジティブ心理学に関連するような自己啓発の本を
いくらたくさん読んでもなかなか成功や自分の成長を
実感できない人が多いのも事実だと思います。その原因は、
もしかすると、表面的なテクニックやノウハウだけを
自分なりに取り入れて試そうとしていることにあるような
気がしてなりません。(これは自分の反省も兼ねて)
大切なのは他人との比較などではなく、あるがままの自分、
本来の自分をいかに生かすかということを本書では、
改めて気付かせてくれます。

　但し、本書やポジティブ心理学では、幼い頃の体験や
育った環境をそれほど重要視していない点(もしくは、
影響が無いとしている点)と、思考だけで自分の生き方を
コントロールしていこうとするように感じられる点には
少し納得出来ません。(脳が身体の記憶をもとに物事を
判断している視点が抜けているように感じるため。)

(ほんとかどうか知りませんが)表紙の帯には、
スティーブン・コヴィー氏,ダニエル・ゴールドマン氏,
スティーブン・ピンカー氏,アンドルー・ワイル氏、
絶賛！と書かれていました。彼らのことが好きな人は
きっと読んだら☆4つ以上の評価をすること間違いなし
です。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
緑茶
5つ星のうち5.0 男女は苦労を共にすることではなく単なる快楽で関わっている
2012年2月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なるほど、そういうことだったのか。

グラッサー博士の選択理論という本の冒頭に、

「男女は苦労を共にすることではなく単なる快楽で関わっている」

この意味が長年理解できなかった。

この本を読んで、配偶者と快楽で付き合っているか、能動的に付き合っているか、考える事ができた。
セックスだけでは快楽的だ。

それ以外にも、子供とはどう付き合っているか、単純に物を買って与えているだけでは、快楽的だ。

仕事ではどうか。外的環境に文句を言いあうだけでは、快楽的だ。

選択理論以外の本で一番選択理論に近い本だと思う。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アマゾンカマスター
5つ星のうち3.0 今後に期待。
2010年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この分野は実践的な思考法として体系化され、さまざまな分野で広く浸透し個人が役立ててほしい。

この本自体の批判はありません。

さらに凝縮して必要な部分だけをわかりやすく書いた本が今後出るでしょうから

今後に期待。

フローの辺りがすごく共感できた。

脳科学の一端であるこの分野は現代では特に掘り下げて欲しいと思います。

書き方はレポート的な感じですね。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
yonosuke
5つ星のうち2.0 原書には興味深い後注がついてます
2014年10月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容はセリグマン先生によるポジティブ心理学入門です。必読。翻訳はチェック中ですが、かなり問題が多いと思います。2ページほどチェックしてみました。 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1V8Tgfv4zh0xZqJFT0iCcuPjg2ReEShYqtr19yQjjDrg/edit?usp=sharing 重要な本なのですが残念です。

また原書には後注がついていて、学問的な出典や細かい議論はそっちでやっています。翻訳されてないのは残念です。アカデミックな興味のある人はKindle版等を参照してください。 Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting FulfillmentAuthentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment  一般向けのわかりやすい英語で書いていますし、それほど長くもないですから英語の勉強によいかもしれません。

ちなみに後注の最初はこんな感じです。

「一般読者を退屈させずに、本文にオリジナルな学術的研究を示すことは私にはできなかった。これに対処する私なりの方法として、以下の注で学術的な心理学における重要な論点を短いエッセイとして提示することにした。専門的な読者はさまざまな論点に加えて、以下のようなものについて知ることができるだろう。自由意志についての私の見解、「中立性」の厳密な定義の試み、ポジティブ心理学での驚くべき発見やそうでもないもの、人間性心理学とポジティブ心理学の中傷合戦、ポジティブ心理学者ネットワーク内輪での作業やユカタン半島での会合の様子、ダイエットに関する論文とポジティブ心理学での「個人のセットポイント」説の関係、ラプラスと「ハードな決定論」についての私の見解、パーソナリティの遺伝学についての最新の発見、ノーマン・ヴィンセント・ピールの「ポジティブ思考」とポジティブ心理学の関係、アリストレスと彼の「エウダイモニア」についての私の捉え方、初期プロテスタンティズムとその性格や恩寵や行為の考え方についての私の理解など。」

ということです。下手な直訳でごめん。
32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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品川９９９
5つ星のうち4.0 素晴らしい本
2014年12月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なぜ弁護士など法律家に幸せそうな人、いい人が少ないのか、など昔から不思議に思っていた
ことが目からうろこが落ちるようにわかる、実際の人生に使える座右の銘。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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さとちゃん
5つ星のうち5.0 為になります
2014年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
心理学に感心があり、TEDでのプレゼンで興味をもち購入にいたりました。
データやデータを理解する理解力が必要ですが、内容はとても為になります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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doguk
5つ星のうち3.0 感謝度測定テストに間違いがあります
2013年4月14日に日本でレビュー済み
本書にある「感謝度測定テスト」を受けてみました。
採点をするまでもなく自分の感謝度はなかなか高いことはテスト中にわかったのですが、いざ採点してみるとなぜか低い…。
採点方法を読み直し、再度やってみましたが結果は同じ…。どうもおかしい。

「点数が間違っているとしか思えない」と、英語の原書を見てみたところ、やはりそこの点数が全く逆になっていました。
（１点：強く同意する　／　1=strongly disagree )

私が持っている本は2004年の第一版なので、新しいものは刷り直されてるかもしれませんが、中古で買う人は要注意です。

快楽感と充足感の違いが興味深かったです。
37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Freedom
5つ星のうち4.0 単なるプラス思考ではない
2023年6月1日に日本でレビュー済み
本書は、単なるプラス思考を促す本ではありません。
プラス思考の本はたくさん出ていまえすが、
なんでもかんでもプラス思考で上手くいくわけではありません。
自分の強み弱みを見極めて、それと上手く付き合いながら、
強みを活かしていく方法を解説しています。

人はデフォルトでは恐怖により強く反応するようにできていますので、
意識して強み、楽しみ、喜びを感じる必要があります。

本書は、チクセントミハイのフロー理論につながります。
詳しくはＭ・チクセントミハイ「フロー体験　喜びの現象学」をご参考ください。

また、恐怖については、
ジョセフ・ルドゥー「エモーショナル・ブレイン」をご参考ください。

2008年読了
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