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超一流は無駄に食べない──「少食」×「空腹」で活力がよみがえる! 単行本 – 2017/6/23

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★「食べて体力をつける」は間違いだった! ?★

「体が重い…」「眠気が取れない…」「どうにも体がだるい…」「気分がうつうつとする…」
仕事をしようにもなぜだか活力が湧いてこない、という人も多いのではないでしょうか。

――こういった症状、実は『食べすぎ』が原因かもしれないのです!

あの歴史的な偉人も、あの大統領も、あの芸能界の大御所も、
各界でエネルギッシュに活躍してきた超一流たちは皆、「少食」×「空腹」を生活に取り入れています。

そして、科学的にみても、「空腹」の時間帯があることが体にどれだけ良いのかがわかってきているのです。

●生活は豊かになり、医療も発達する中で、なぜガンによる死者数は増える一方なのか。
●「無駄に食べない」ことでどんな効果が期待できるのか。
●無理のない「空腹ライフ」に移行するためにはどうしたらいいのか。
●限られた食事の中で何を食べるのがよいのか。
――等々、ビジネスの現場では、「肥満」=「自己管理ができていない」として、評価対象にもする企業も出てきている中、長年、食事療法によって、患者さんの病を治してきた医学博士石原結實氏が、仕事面も体調面もプライベートにまでもメリットがある「無駄に食べない」健康法を本書で提案します!
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    海竜社
  4. 発売日
    2017/6/23
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4759315500
  7. ISBN-13
    978-4759315509
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商品の説明

出版社からのコメント

日本は長寿大国と言われていますが、著者によるとそれは、戦前生まれの人々が支えている数字であり、近年、50代以下の人々は早死にする例が増えているとのこと。
そして、それは、戦前に「空腹」の時期を経験した世代と、生まれてからずっと「飽食」の中で生活してきたことの差がキーポイントなのです。

では、「飽食」の現代、食の誘惑が多い中で、自分を守り、高めるためにはどうしたらよいのでしょうか?
本書に書かれた、やる気もみなぎり、体も軽くなり、精力も増強され、病に対してもいい、という「無駄に食べない」健康法。
忙しい毎日を送り、家族のためにもまだまだ頑張らなくてはいけないあなたに、ぜひ試してみていただきたいメソッドです。

著者について

1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5 回赴く(ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員)。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。 著書は、『生姜力』(主婦と生活社)、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)『100歳まで元気でボケない食べ方・生き方』『医者より「本能」に従えば健康になる 病気が治る』(以上、海竜社)など300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が翻訳出版されている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 海竜社 (2017/6/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/6/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4759315500
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4759315509
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 27

著者について

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石原 結實

石原 結實

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1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベン ナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域(グルジア)を長寿食の研究のために踏査する。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を 取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また、伊豆で断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」を主宰(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『一生疲れない体をつくる免疫アップ健康術』(ISBN-10:477620648X)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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善
5つ星のうち5.0 今のところ体調は良い。
2021年6月20日に日本でレビュー済み
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食事量を減らして10日程度だが、ぽっこりお腹がスッキリして、体調も良い。多分食費も減っている。このまま継続しようと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ｋｋｋ．ｓａｔｔｏｔｏ
5つ星のうち4.0 とても参考になった。
2017年7月19日に日本でレビュー済み
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読み応えのある内容です。早速トライしています。お陰でとても快調です。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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タフ　クッキー tough cookie
5つ星のうち5.0 だだいま実践中
2021年5月3日に日本でレビュー済み
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年をとり、食欲も減り心配だったが、小食、空腹が良いとネットで知り、実践中だった。この本でそれは間違いじゃないと裏付けてくれた一冊だった。食間16時間説も参考にしている。空腹時に好きなものを好きなだけ食べてもいいとのこと、有機栽培の果物や、ナッツ、オリーブオイルを毎日、また野菜の多い食事に切り替えている。８ｋｇオーバーの体重も落ちてきて、動きやすくなってきた。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 石原先生の本はたくさん読んでいます。
2018年7月9日に日本でレビュー済み
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石原先生の本はたくさん読んでいます。私は内臓を考えた接骨院をやっていますが、私の施術ととてもリンクするので患者さんに読んでもらったりしています。すべてを実行するには抵抗があると思いますがとにかくやってみてください。本気で何とかしたい方はすぐにできると思います。私はプチ断食はよくやっていましたし、内臓の仕事をしていますので抵抗は全くありませんでした。抵抗のある患者さんにはできることからやってみてとお伝えしています。内心では不調があるんだからすぐにやりなさいよ！と思っていますが。人に頼るのではなく自分の身体は自分自身で治す、もしくは整えることが大事ですよね。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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woody
5つ星のうち5.0 woody
2017年7月29日に日本でレビュー済み
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「時間になったら食べる」のは間違いだったと気がつきました。有り難うございました。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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匿名
5つ星のうち1.0 若い女性にモテたい中高年向き
2022年8月9日に日本でレビュー済み
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内容が所々セクハラ。少食というが、トータルしたら普通に食べている。朝食を食べないだけだと思う。
役に立った
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ｓｔａｒｗａｒｓ
5つ星のうち5.0 読みやすい、為になる。
2017年7月6日に日本でレビュー済み
空腹であることが長生きの秘訣であり、病気にもならないとしている。凄く読みやすく、また食事に対する考え方も変わった。筆者の考えに目から鱗であった。1日1食、私も頑張ってみる。健康になるために。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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