以前、医療関係の人から聞いたとき、交感神経と副交感神経について
初めて興味を持ったきっかけであった。
東京から名古屋まで350kmの距離を深夜に高速道路を運転した後、
ビールを飲んで寝ようとしても眠れなかったと話をしたときである。
もともとの料理好きが高じて「食」について探求していて、
断片的な健康への理解をしてきた。
また、宴会など深酒後の深夜や翌朝に沢山の水を飲むと次の日が楽だったり、
毎日の食事を美味しく食べていると便通など体調もいいといった経験則。
巷にあふれているダイエットや健康･美容法。
そんな断片的な知識が本書で自律神経のしくみを教えてもらい、
すべてつながった。
「働き」を知ることによって理解が進んだのだ。
自分の思いや意思で呼吸や心臓を止めることはできない。
自律神経が無自覚のうちに働いてくれているからなのだが、
これ(副交感神経)をコントロール(働きを高める)しようというのだ。
矛盾しているようだが、本書を読み進めるとなるほどと理解できる。
人間の体について医学的なことが多く書かれているが、文章は平易。
一気に読むことができた。
なぜ女性は長生き、郷ひろみの若さ、メタボ、便秘、ダイエット、
正しい5分の準備運動(体操)、なぜ足裏マッサージか、
呼吸が体の状態を一瞬にして変える、うつ病について等々･･･
人生の質を上げるためにと、すっきり解き明かしてくれる。
P.S.
まえがきより
「本書は、近い将来、医学と健康の常識になるであろう
『自律神経のコントロール法』を医師が書いた
最初の一般書になると自負しています。」
「自律神経のバランスを意識的に整えることで、
あなたのすべてが変わります。
それもすべてよい方向へ変わります。」
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