●著者は、『ＤＶ，うつ病，離婚，結婚詐欺』などを経験し、今は、「臨床心理士」として、
活躍されているだけに、良く纏まった内容の本だと思います。
●この本で書かれている『自分思考，他者思考』は、人の心の悩みだけに、難しいものが
あります。
●要は、「他者思考」を考えはじめたら、直ちに「自分思考」に考えを切り替えることです。
１０秒「他者思考」を考えたら、１分（６０秒）「自分思考」に考え直し、これを継続
することです。（「自分思考」の時間を多くすることです）
●「他者思考」「自分思考」とは・・・詳細は本書によります。
※「他者思考」：他人の目や意見に従って生きてしまうこと。
※「自分思考」：自分自身としっかり向き合い、他人に依存することなく、自分自身の声や
意見に従って起きるような考え方。
●私も、精神科医のお世話になっているだけに、よく分かります。
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