瞑想指導者・全米ヨガアライアンス公認熟達500時間ヨガ講師をはじめとする数々のヨガ指導者としてのタイトルに加え、
自然体験活動指導者、オーガニックコンシェルジュ、通訳兼翻訳家という、中島さんのプロフィールにまず、圧倒されました。
しかし本当に圧倒されるのは、
本書の内容。
般若心経の『空』の概念から、
物理学の『観測者効果』
脳科学などの裏付けを通して、
瞑想が、どれだけ自分の可能性を引き出すツールであるかを、
明らかにしています。
『マインドフルネス瞑想』がテレビで紹介されたことで、瞑想は多くの方が人生に取り入れるメソッドとなりました。
本書では、『心の中のよけいなものを消して、本当に欲しいものだけを手に入れる。』瞑想を紹介しています。
わたしがもっとも、心打たれた言葉は、中島正明さんの『瞑想は科学である』というものです。
その意味は、瞑想というインプットがあり、その結果として得られる効果というアウトプットに再現性があるということです。
論理的に瞑想の効果、方法が語られていて、
実践に繋がる素晴らしい内容でした。
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