試験勉強をしなければならないのにテレビを見ている。先延ばしさせているものは内心の怯え。
本書が説くのは、「自分を知り」「自分は今何をやっていないか（何から逃避しているか）」を見つけ、
「不安を打ち負かし」「緊張をコントロールし」「先延ばしを撃退する」といった内容。
ベースになっているのは、刺激が弱すぎても強すぎても適切な集中が得られないというヤーキーズ・ドットソンの法則である。
内容自体はすでに多くの本に書かれていることでさほどの目新しさはないが、集中力の欠如が
自分の気持ちの問題かもしれないと心あたりのある人は気づきを得るヒントがあるかもしれない。
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