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The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話 大型本 – 2005/6/18

4.2 5つ星のうち4.2 13個の評価
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  1. 本の長さ
    104ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ゴマブックス
  4. 発売日
    2005/6/18
  5. ISBN-10
    4777101630
  6. ISBN-13
    978-4777101634
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商品の説明

抜粋

まえがき

　ヨガ（ヨーガ）の語源は、サンスクリット語の「ひとつになる」「結ぶ」を意味するユジ（Yuji）。５０００年まえの北インドのインダス文明に端を発します。
　インダス文明によって都市が発展し、それとともに深い知識と教養を持った人々は、自分自身について、より魅力的に生きるための方法を考えはじめました。
　負の感情である、怒り・妬み・他人との比較などを持たず、幸せに暮らしていくにはどうしたらいいのか？
　そうして長い間かかって編み出したのがヨガでした。
　心と頭と体をひとつにして生きる。
　自然との一体感を持つ。
　ヨガとは、心と体、自分と外界の調和を求める人間の生き方を指しています。それはけっして特別なことではなく、自分の行動に意識を向け行動するということ。心身が統一され、本来の自分を思い出させるものはすべてヨガなのです。
　女性として生まれたからには、「美しくなりたい」「もっと痩せたい」「あの人みたいになりたい」と思うことは自然です。仕事も恋もうまくいかせたい。結婚して家庭を持ち、子供を持っても自分らしさを見失わず美しくあり続けたい……。
　若くて美しいということは、ある意味当たり前なのかもしれません。神様から与えられた時期に女性が輝くのは、自然で素晴らしいことです。
　でも問題は、いい年齢の重ね方をした人だけが得られる「本物の美」。20代、30代にどう年齢を重ねていくかで、40代、50代と、もっとその先にある美しさに、グッと個人差が出ます。この年齢の美しさは、20代の頃の美しさとは比べ物にならないエネルギーを持ち、お金と時間をかけても手にはいるとは限りません。
　なぜなら「本物の美」とは、生涯を通じて自分自身の輪郭を描き出し、自分は何であるかを探り続けてきた人にしか宿らないものだからです。
「ヨガをすると綺麗になる」
　今、日本は空前のヨガブームにあって、こんな言葉がささやかれています。このこと自体は本当です。でも、よく注意してください。
　ヨガは本来、身体的なエクササイズではなく、精神的なサイエンス。アサナ（ポーズ）を取ることはあくまでもそのひとつなのです。アサナ以外にも、ものの考え方や見方、よい呼吸の仕方の教えなどがあります。
「美しい」という言葉を辞書で引くと「色・形・音などの調和がとれていて快く感じられるさま。人の心や態度の好ましく理想的であるさま」と記されています。
　つまり「美しい」を決定付けるのは、年齢でもなければパーツの造作の美しさでもなく、心と頭と体のバランス感覚。
　流れるような呼吸と共に行うアシュタンガヨガは、このバランスを整えるのに最適な「生き方の科学」といえます。
　今一度、思い出しましょう。
　私たちが、地球の中の自然の一部であり、植物や他の動物と共に呼吸をして生きているということを。
　月の満ち欠けと海、太陽の光、木や花の香り。
　　宇宙　という膨大な大きさのなかにある、水の惑星としての地球。
　体を自然体にリセットしていくこと。
　人としての美しさもまた、そこからはじまるのです。
ケン・ハラクマ

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ゴマブックス (2005/6/18)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/6/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 大型本 ‏ : ‎ 104ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4777101630
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777101634
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 13個の評価

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