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ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 単行本 – 2008/6/26

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走ることが大好きな人はもちろん、これから走り始めようと考えている人も、今からフルマラソンを目指してみませんか? 自分のレベルに合わせたステップ・アップ式トレーニングで、あなたの夢をサポートします!
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  1. 本の長さ
    187ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    エイ出版社
  4. 発売日
    2008/6/26
  5. ISBN-10
    477791061X
  6. ISBN-13
    978-4777910618
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ エイ出版社 (2008/6/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/6/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 187ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 477791061X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777910618
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 64個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

メル
5つ星のうち5.0 完走します
2019年9月25日に日本でレビュー済み
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頑張るわ💪
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役に立った
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5つ星のうち3.0 まずまず
2018年12月2日に日本でレビュー済み
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これからマラソンを走る方にはジャストな内容だと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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NO NAME
5つ星のうち4.0 超初心者用ではないが、何を考えなきゃいけないのかわからない人は読むと良い
2017年1月9日に日本でレビュー済み
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初めてフルマラソンを走る前に購入して、何とか走りきった。
当日の行動とか食事とか、事前の練習とか参考になった。
ノリで申し込んだ人、マラソンをゴールするにあたり何を考えなきゃいけないのか全くわからない人にオススメです。
超初心者用、とまではいかないと思います。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 初心者〜中級者用の本です。
2019年3月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ランニングを始めたばっかりからサブ4ぐらいまで、トレーニング方法が書いてあるので勉強になりました。
始めの一冊はこれで良いんじゃないかと思いますよ。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ひろ
5つ星のうち5.0 ランニング初心者にはピッタリ
2016年10月7日に日本でレビュー済み
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軽く3キロ〜5キロはジョギングできるからといって某有名フルマラソン大会に応募したら当たってしまい慌ててマラソンノウハウ本を探してこの本を読み始めました。

最初に5キロを楽に走れるか、走れるかたは何分くらいか確認し、その診断の結果に合わせて本を読み進めていきます。

私は基礎から読みましたが、トレーニング方法だけではなくシューズの選び方、ストレッチの仕方、おすすめのマラソン大会案内、ケガトラブル対処法などについて写真つきで解説されています。
本全体が写真が多くカラフルで読んでみようかな、ちょっと走ってみようかなという気持ちにさせてくれる点でこの本は優れてるなと感じました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
毒舌批評家
5つ星のうち3.0 ランニングが初めてでも、挫折しない練習メニューのはず
2015年12月4日に日本でレビュー済み
ランニングに挑戦するのが初めての人でも、
すぐに挫折しないように、

ステップバイステップの練習メニューを組んでいるのは、
好感が持てる。

けれど、ランニングの練習メニューと一緒に紹介してある
ストレッチの説明がとてもわかりにくい。

一つの写真で、一連のストレッチの動きを、すべて説明しようとしているから、
そのストレッチがどんな動きなのかイメージしづらい。

ストレッチは走ることと同じくらい大切なことなので、
上手く説明しきれていないのが、残念。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kazuuu
5つ星のうち4.0 目指せ42.195㎞！！
2017年11月7日に日本でレビュー済み
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この本はマラソンで必要な知識と持ち物を記載されています。
マラソンもそうですが、スポーツ全般にはちゃんとしたフォームが存在していて、ランニング一つにしても距離を伸ばすのにはどういった走り方をすれば良いのかが書かれています。
その他には走った後の足のケアやフルマラソンに持っていく食べ物など、走っている時のエネルギー補給についても書かれているので大変ためになりました。
今はまだ、そこはまで距離は伸ばせませんがいずれはフルマラソンを完走したいと思っています。
最後にマラソンはたとえ50歳からでも出来るのと書いてあるので、自分も走りたいと思ったならそれは買いです。　
何故ならマラソンに年齢は関係ないのですから・・・・。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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savages
5つ星のうち5.0 計画が立てやすい
2018年8月8日に日本でレビュー済み
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金さんの本や小出監督の本をよく読みますが、あれもいいです。しかし二人はもともと同じチームで仕事をしていたので考え方も似ています。違う視点から見るのもいいのではないでしょうか。この本は図書館で借りましたが手元に置いておきたくて買い直しました。
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