マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)

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  • いやー、最近ほんと身体が軽くなったね。 12月1日に89.5kgだったのが、4月24日時点で77.5kg。12kgの減量に成功したことになる。 人間、なせばなる。 というわけで僕のダイエット法を軽くまとめておく。 最初の一か月は、いわゆる炭水化物抜きダイエットをしていた。 まずは朝昼だけ炭水化物をとり、夜はナシ 夜は肉中心でカロリーを摂取するため、炉ばた大将を購入。 毎晩、家で焼き鳥を焼くという 続きを読む

    半年間でゆっくり10kg痩せるダイエット - shi3zの長文日記shi3z2015/04/26220 users

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