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著者の『新世代の認知行動療法』が第3世代の認知行動療法について体系立ってまとまっていて、
一見難解に思える概念も非常に分かりやすかったので手にとった。
本書は一見すると同じ著者でないのでは？と思うほど、物語的かつ情緒的に綴られている点が興味深かった。
導入として語られるインコのキクちゃんのエピソードなど、概念をとにかく頭に入れたいならば先にあげた著書の方が
分かりやすいかと思うが、自分にとってはひとりの患者さんのケースを通して語られるエピソードがとても印象に残った。
特に、『新世代の認知行動療法』の中でも、言語行動における関係フレーム理論が最も難解に思えたので、
本書ではその点が腑に落ちたので、読んで良かったと思う。
ジブリのキャラクター（魔女の宅急便のジジの言語行動）での説明も、少なくともジブリが好きな人にとっては
考えさせられる面白い見方だと感じた。
私たちがどれだけ言葉の影響を受けて生きているかということを改めて考えさせられる。
後半の「自己」に関する内容からが、特に「自分探し」に直結する部分だと思う。
これまで、アイデンティティや自己肯定感などは、あればあるほど良いと思っていた時期も長かったが、
本書にもあるように、それは自己という枠にとらわれることと表裏一体であるという事に気づくようになった。
ただ、本当に自己を超えてゆくためには、一度西洋的な自己確立を経る必要もあるという気もする。
本書の言葉で言い換えると、マインドフルネスに通じる〈文脈としての自己・場としての自己〉の視点を活かすためには、
前提として、ある程度〈概念としての自己〉が健康的に育っている必要があるように感じる。
その辺りも、今後勉強してみたくなった。
エビデンスを重視する認知行動療法に、本書から感じる生命観のエッセンスを加えたら、
どのような可能性が広がっているか、それは計り知れないだろうと思う。
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