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DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス単行本 – 2006/6/1

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本の長さ

111ページ
言語

日本語
出版社

西東社
発売日

2006/6/1
ISBN-10

4791613821
ISBN-13

978-4791613823
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田中いずみ
33
単行本（ソフトカバー）
4個の商品：￥2,990から
鈴木孝一
16
単行本
9個の商品：￥640から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 西東社 (2006/6/1)
発売日 ‏ : ‎ 2006/6/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 111ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4791613821
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4791613823

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もみんが

スタジオレッスン受けてるみたい

2024年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

基本なステップとプログラムが入っていて、一緒にレッスン受けている感じになります。エアロビクスは、動きがハードではありませんが地味に汗もかいて気分がスッキリするので、おすすめです。

2015年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

雨の日、ウォーキングに出かけられない日用に購入しました。
ひところ夢中になっていたエアロとは全然違う。
今はこういうふうなんだと、感心しながらテレビの前でやっています。
結構汗をかく。いいかもしれない。夜は疲れてぐっすり眠れる。
ジムでみんなと一緒にやったほうが、運動にはなる。
ひとりだと、できないところを早送りでとばしたりしてしまうし。
でも、この値段ですからね、家用にひとつあっていいと思う。
インストラクターがとてもチャーミングでした。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

1回使ってみた感想です。

2016年12月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初歩的な所から分かりやすく、結構な運動量だと思います。ダイエットにいいかもしれません。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

トモスケ

ＤＶＤがおかしくなりました。

2019年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

しばらく使って無くて、5年ぶりに使おうと思ったら、ＤＶＤが壊れてました。うまく再生できなくなってました。保存状態が悪かったようです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

桃太郎

DVDが再生出来ませんでした。

2022年3月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

DVDがうちの機器では全て再生出来ませんでした。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sato

多くのﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞより断然いい

2012年2月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前にｺｱﾘｽﾞﾑを買っていましたので比較して書いてみます。
１、ｺｱﾘｽﾞﾑは腰の動きが難しくついていけず、有酸素運動どころではない
２、音楽にのってﾉﾘﾉﾘで！というものではない（リズム楽器のみ）
３、すぐ飽きてしまう
という、残念な結果に終わってしまいました。エアロビのほうは、

１、動きが初心者向きなので、ついていける
２、８ビートのﾉﾘﾉﾘの音楽にのって、楽しく、有酸素運動になる
３、ランダム再生ができて飽きにくい

つまり、いかに強い運動で短期間にﾀﾞｲｴｯﾄ出来るか？
というよりまず大切な事は、本人が楽しいかどうか、長く続けられるか？を重視した方がいいという事です。

確かにｺｱﾘｽﾞﾑ等や筋ﾄﾚをもりこんだﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞは、目的をもって、短期間で、というメリットはありますが、動きについていけないなら、逆効果です。

昔、ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで初級エアロビを数ヶ月した経験があります。そこは、４０分でｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟからｳｰﾙﾀﾞｳﾝまで行う為、実際動くのは２０分あるかないかでもの足りませんでした。
そこで初級（上級）コースをやってみたら、６０分でしたが、ステップが難しく、足と手の動きがついていけず楽しく有酸素運動というものではありませんでした。ダンベル体操もそのコースはついていました。
結局元のコースに戻しましたが、曲や動きに飽きがきてしまい、家で簡単にできるDVDを探していました。最長で６０分ありますし、満足いく内容です。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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sanamin

やっぱり原点に戻りました

2010年10月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

2人の年子を出産し、産後太りに悩んでおり、
妊娠前はビリーやジョギングでダイエットに成功しましたが
産後は、やはりジョギングする時間もないしビリーは
アウターマッスルを鍛えインナーマッスルは鍛えられない
みたいだし、なんせ子供が隣にいるのにキックとかは危険だし。。。
と悩んだ挙句、産後ということもあり、チョンダヨンの
モムチャンダイエットを購入し続けるとある程度くびれもできました。
しかし、個人的にはまだまだ不完全燃焼な毎日・・・。

10年程前、数年の間、趣味でフィットネスクラブに通い
そこでエアロビクスにはまりインストラクターを目指すほど
毎日没頭していました。
それを思い出したかのようにamazonでこの本を見つけ
ほかの方のレビューを読み、経験者でも満足されて
いたのを拝見し、値段も手ごろなので購入。

今日早速やってみました。
やはり、自分にはこれが合っていると改めて実感。
久々のエアロビクス、大満足の汗をかけたし、
これで当分は楽しく産後ダイエットが続けられそうです！
後は結果がついてくればいいのだけど、、、今から楽しみです！

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ココ

確かに基本を教えてくれますが。

2015年7月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すべてのステップが網羅されているわけではないようです。
スタジオでレッスンを受けている方なら、おうちでの補助的なレッスン用にいいかもしれません。
ただ、スタジオに行かず、ひとりで学ぶにはもう少し詳しく丁寧だと有り難いです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス 単行本 – 2006/6/1

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