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★24時間以内★365日毎日発送こちらの商品表紙カバーに多少のスレ、キズございますが使用感少なく全体的に綺麗な状態です。付属DVD完備品。本文も破れ、書き込み、線引などなく綺麗な状態です。アルコール除菌、クリーニング済み。【在庫確実Amazon専用在庫となりますので品切れはございません。Amazon配送センターより24時間以内に安心、確実、丁寧に出荷いたします。「お急ぎ便」「お届け日時指定便」にも対応しております。クレジットカード払いのほかに、代金引換、コンビニ、ATM、ネットバンキング、電子マネー払いがご利用いただけます。】充分な検品作業を行って出荷しておりますが、万が一、品質に不備があった場合などの返金、返品に関しましてはAmazonカスタマーセンターにて迅速に対応いたしますのでご安心してお買い求めください。 ★24時間以内★365日毎日発送こちらの商品表紙カバーに多少のスレ、キズございますが使用感少なく全体的に綺麗な状態です。付属DVD完備品。本文も破れ、書き込み、線引などなく綺麗な状態です。アルコール除菌、クリーニング済み。【在庫確実Amazon専用在庫となりますので品切れはございません。Amazon配送センターより24時間以内に安心、確実、丁寧に出荷いたします。「お急ぎ便」「お届け日時指定便」にも対応しております。クレジットカード払いのほかに、代金引換、コンビニ、ATM、ネットバンキング、電子マネー払いがご利用いただけます。】充分な検品作業を行って出荷しておりますが、万が一、品質に不備があった場合などの返金、返品に関しましてはAmazonカスタマーセンターにて迅速に対応いたしますのでご安心してお買い求めください。 一部を表示
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坂詰 真二
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DVD 毎日続けられる やさしいストレッチ 単行本（ソフトカバー） – 2014/5/29

坂詰真二 (監修)
3.8 5つ星のうち3.8 59個の評価
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肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか?運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん! 気になる部分のストレッチができます! DVD100分には、気軽にできる「かんたん」コース、手軽にまんべんなく伸ばせる「きほん」コースを収録しています。
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    西東社
  4. 発売日
    2014/5/29
  5. ISBN-10
    479162193X
  6. ISBN-13
    978-4791621934
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 西東社 (2014/5/29)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/5/29
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 479162193X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4791621934
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 59個の評価

著者について

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坂詰 真二

坂詰 真二

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新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。株式会社D＆M商会アドバイザー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。

1990年に横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立後、アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながら雑誌Tarzan（マガジンハウス）をはじめ、様々なメディアでも活躍。

25年を超えるプロトレーナー活動の中で、育成したトレーナーは3000人以上、メディア出演は1500回以上を数える。1999年に処女作『格闘アスリート教本』（福昌堂）を上梓した後、現在まで多数の著書・監修書籍を世に出している。代表作『やってはいけない筋トレ』（青春出版社）は８万部、『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）は２０万部を超えて好評発売中。

＜公式ブログ＞https://ameblo.jp/s-s1996

＜公式twitter＞https://twitter.com/ShinjiSakazume

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上位レビュー、対象国： 日本

こばちゃん
5つ星のうち5.0 ストレートネックや自律神経失調症に
2024年1月6日に日本でレビュー済み
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優しいとありますが、ひとつずつのポーズが（じかく、また体が固くても確かにできるようになっています。ですが、全部じゃなくても該当するところをやると、1時間くらいかかり、ダイエットにもなりました。でも筋トレにはなりません。どちらかというと、有酸素運動のくくりになるようです
役に立った
 レポート
アマゾンカスタマー
5つ星のうち4.0 ミラー式ではない
2015年9月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今日初めてDVDを通して全部やりました。
残念だった点がいくつかあります。

まずミラー式ではない点です。
どういうことかというと、
アナウンスで左側をやれと言うと、
DVDのお姉さんも左側をやり、
よくある鏡で見るようにできないということです。

次に、左側の説明を１回すると、
右側の説明が割愛されています。
毎日やっていれば覚えて、問題ないのかもしれませんが。

そして、椅子でやったり、立ってやったり、寝転んでやったり、
統一性がなく、ちょっと待ってよと言いたくなります。

色々不満点を言いましたが、
肩こりとか、背中こり、猫背、ロコモ予防等々、
色々欲張ってこのお値段なら、良いと思います。
私は褒めるのが下手なので、
良い点は他のレビューを見てください。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
シーシー
5つ星のうち4.0 良く分かった
2018年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
要点がきっちりして良く分かった。それぞれ、何秒やれば良いのか、書いてあったらもっと良かった。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 トシ子
2017年5月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アマゾンで買ってから寝かせていましたが、
先ほどＤＶＤをみながら一緒にやってみました。

思った以上に効果ありました！！！
体がほぐれていくのが分かりました。

運動不足の私には、これはこれからの宝になりそうです。
７０代の私には、ちょうど良い運動でした。
ヨガをやっているので、ヨガとこれで頑張ります！！
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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HYAY
5つ星のうち1.0 効果なし
2018年8月5日に日本でレビュー済み
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ダイエットのために買ったのだけれども効果が全然ありませんでした。
こんな本買わなければ良かった。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 簡単ストレッチだけどかなり効く
2018年5月7日に日本でレビュー済み
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優しいガイド付きで。誰でも簡単に実行出来ると思う。日頃の運動不足が気になり、始めてみたが中々効果があるようです。首、肩等大分楽になってきました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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購入者
5つ星のうち4.0 これ以上、身体が硬くならないようにしなければ
2015年8月17日に日本でレビュー済み
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ひとつの動きを３セットなら、ＤＶＤのインストラクターさんも３セットやってくれるので、スムーズです。

悩み別ストレッチもあり、首・肩のこりを解消するコース、むくみ、腰痛、便秘、不眠を改善するコース、猫背・骨盤のゆがみ、O脚、デコルテのゆがみを整えるコースなど、あります。
ＤＶＤの内容が１００分あるようなのですが、まだ全部はやっていません。

動きさえ覚えればいつでもどこでも出来そうだし、身体の硬化からくる怪我予防のためにも続けたいです。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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別の名前を試してください
5つ星のうち5.0 入門に最適
2017年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
昔からの見たことがあるようなストレッチがほとんどです。
が、本の図解でそれぞれを丁寧に解説してあり、ストレッチを始めようという目的には最適ではないでしょうか。
願わくば、DVDの内容を、出先でスマホで参照出来るような、ストリーミングか動画のダウンロードが出来ればいいのですが。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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