ヨガを、真剣に習ったことはないけれど、何度か体験していたので、
スクールへ行けないかわりに、この本で学習中です。
ＴＪムックからは3冊出ていますが、私はすべて購入・体験済みです。
2週間ほど前に3冊目の「ハッピーヨーガ美人」を購入して、
「おお、これはいい！！」と感動したのですが、ある程度慣れてくると、
単調でつまらなくなってきました。
そして、2冊目のこの「キレイと元気をつくる！」に戻りたくなったのです。
「ハッピー・・・・」のほうは、画面にポーズの説明や、呼吸の吸う・吐くが表示され、
まさにチバレイに個人レッスンを受けている気分になりますが、慣れてくると、
スピードが遅く、ポーズの種類も少ないので、物足りなさを感じると思います。
その点、こちらは、結構ハードなポーズもあり、ヨガしてますって感じです。
私は嫌いなポーズはスキップさせて、自分なりのヨガプログラム？を作って、
もうこれで、この本はマスターした、もう見ることはないだろうと一度、
本を手放したのですが、ちょっとサボると、やはり忘れてしまい、再度購入するはめに．．．．。
まったくの初心者であれば、1冊目の「千葉麗子のＤＶＤdeヨーガLesson」か、
3冊目の「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」がオススメです。
けれども、少し経験があって、体力？というか運動が好きな方であれば、
この「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉のほうが
長く楽しめると思います。
最初はできるはずも無いと思っていたポーズができるようになるのが快感です。
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