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佐藤富雄

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脳が生まれ変わる魔法のウォーキング: サイトカインであなたの脳が全快になる! 単行本 – 2006/7/1

佐藤富雄 (著)

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本の長さ

187ページ
言語

日本語
出版社

宝島社
発売日

2006/7/1
ISBN-10

4796654062
ISBN-13

978-4796654067
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44個の商品：￥9から
佐藤富雄
87
単行本

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2006/7/1)
発売日 ‏ : ‎ 2006/7/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 187ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4796654062
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4796654067

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佐藤富雄

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作家、生き方健康学者。心と体の制御関係について研究をすすめ、科学から捉えた人生100年時代の生き方論を提唱。特に、大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性から導き出した「口ぐせ理論」が話題を呼ぶ。全国各地で講演も多く、「口ぐせ理論実践塾」のセミナーは絶大な人気を誇っている。医学博士、農学博士(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『佐藤富雄の「若返る!」技術―やる気と自信が湧いてくるスローエイジングの科学』(ISBN-10:4804717560)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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ばっちりでした！

2020年3月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

バッチリでした！

2011年5月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　何をやっても続かなかった私がもう既に３週間以上続いています。
こんなきっかけを作ってくれたのがこの本です。
まさか、そんなと始めたウォーキングが、中毒のように、歩かないと
物足りないのです。信じられません。　そんな時間なんか無い！そう
思っていたのが自ら朝５時前に起きられるのです。（早朝が良いそうです）
体重が激落ちなんて事はありません。ですが、体脂肪が徐々に落ちて
いるからびっくりです。
　　４０歳を過ぎてから仕事が終わると必ず昼寝をしてからでないと
夕飯を作ることができなくなっていた体力も少しずつではありますが
回復しつつあります。合羽を着て雨の中・・と言う日もありました。
今では、時折小学生・中学生の娘も楽しそうだからと付いてきます。
ごくごくたまに主人も同行してくれます。おすすめ★★★★★です。
　
　

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nao

ウォーキングハイ

2008年6月2日に日本でレビュー済み

ウォーキング中に分泌されるドーパミンや
セロトニンには、幸福感や癒しを感じさせてくれる
効果があるようです。

私は、ウォーキングを始めて、まだ一ヶ月ほどですが
なんで、歩くとこんなに気持ちいいのかなーと思っていました。
でも、この本を見て、ちゃんと理由があったんだ、と納得しました。

運動をしなきゃ・・・と思いつつ
つい先延ばしにしちゃって・・・（以前の私です）
という方は、この本に
背中を押してもらえるかもしれません。

また、最後に載っている佐藤さんの写真が
若々しいため、私も、これからも運動を続けよう！
と思いました。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

武田零壹

要するに基本的には歩け！

2007年3月21日に日本でレビュー済み

ということなのです。

「何だ、それだけの本かよ」

とお思いかも知れませんが、明日からと言わず今日から実践したくなるように丁寧にウォーキングの効用が説明されているのです。

「本当かよ？」

と思いつつ（私はかなり懐疑派なのです）まぁ、試しにやってみたわけです。

そして今、

ウォーキング中毒になりました。

毎日が快適そのものです。佐藤氏がおっしゃられるようにほとんど歩かなくなっている現代人こそ、積極的に歩くことを習慣化するべきです。私も強く推奨したいと思います。

ビタミンＣやＥも摂取して、皆さん、健康になりましょう。

31人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

missy

これで何かが変わりますよ。

2006年9月5日に日本でレビュー済み

とても読みやすく、ポイントも分かりやすい本でした。

著者の言っている事を完璧に実行しようとすると

“義務”みたいに感じてしまい失敗するもしれないので、

自分なりにアレンジしてみたらよいと思います。

何よりも“楽しく”ウォーキングが出来れば、

きっと貴方の何かが少しずつ変わっていくと思います。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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