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石原加受子

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「しつこい怒り」が消えてなくなる本単行本 – 2011/5/20

石原加受子 (著)

3.9 138個の評価

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ほんの小さなことで、いつまでもイライラ
ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ

そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか？

いつも笑顔で朗らかな人でも、
自分のほんとうの気持ちを抑えていると、
いつのまにか、怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。

本書は、そんな「しつこい思い」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介！
たったこれだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます！

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本の長さ

224ページ
言語

日本語
出版社

すばる舎
発売日

2011/5/20
ISBN-10

479910022X
ISBN-13

978-4799100226
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商品の説明

著者について

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。
日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定｢健康・生きがいづくり｣アドバイザー。

「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。
性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。
現在、無料メルマガ『楽に生きる！石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。

著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』（すばる舎）、『もっと自分中心でうまくいく』（こう書房）、
『気持ちを伝えるレッスン』（大和出版）、『もっと、あなたが話したくなる話し方』（ＰＨＰ研究所）、他多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2011/5/20)
発売日 ‏ : ‎ 2011/5/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 224ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 479910022X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799100226

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カスタマーレビュー:
3.9 138個の評価

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石原加受子

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Kindle-Kunde

分かりやすく、しかも実用的。

2020年7月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

今までどうしてそうなるのか分からなかったことが、スッキリ、明快に解説されていて、しかも実用的。著者の他の書籍も読んでみようと思います。

2021年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

怒りで　どうしようもなくなっている時に　この本に助けられました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

customer

腑に落ちます。

2019年3月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

数年前に購入し、その時もハッとするものがあった気がします。

そして！！仕事等で色々な経験をさらに積んだ今読むと、本当に腑に落ちます……。この観点の知識が欲しかった！明日からは、ラクな自分を作っていけそうです♪
著者さん、ありがとうございます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

いねむりカピバラさん

自分の本音に気づけずに生きている人には有用

2012年5月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

世の中は自分の為に作られてはいない。従って、顔で笑って心で泣くというような
状況におかれることもある。しかし、そんな辛い状況が常習的であるかどうか。
それはかなり大きな問題であろう。

本書では、自分の本音に気づかないことで、どのような怒りが生じるのか。解説を
行っている。実際の方法はあまり実践的とは言えない。しかし、筆者の指摘は本質
をついている。自分を欺き続ける結果、確かに怒りは生まれるのである。それより
更に重大な問題点として、自信も失われる。

本書の内容が有効だと思えた方は、加藤諦三さんの本（とりわけ『自信』がお奨め）
を学ぶと、相乗効果を得られることだろう。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Customer

期待はずれ

2021年7月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

起きたことのケアではなく、こうすればよかったのにという内容
長々としつこく例を挙げ、いつまで経っても欲しい情報が出てこない。
簡潔に誰でもわかるようにという工夫がない。
駄作

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

コココ

正に‼︎

2020年3月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

職場でよくある具体的なシチュエーションが使われており、論理的に理解できるだけで無く、対応策としても分かりやすい。「感情はコントロールしなくてよい」という著者の理論も、よくあるマインドフルネス的なアプローチとは異なり、腹落ちしやすい一冊。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ハイネケン

とてもいいですが、もっと例文が欲しいです。

2016年5月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読み進めると、まるで自分の事を言われているようで、あてはまる事ばかりでした。
ただ、この方法はこれから起きることへの対処法であり、過去に起こってしまった事に対する怒りの消し方ではなかったです。
なので、しつこい怒りを消すというより、これからはそういう事態にならないようにする方法の本かと。
それと、他人からこう言われたらこう言い返しましょうという例文がとてもよかったのですが、あまりに例文が少なすぎるので、
そういった例文だけをケースバイケースで大量にあつめた本も是非出版してほしいなと思います。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

えっちゃん

とても参考になりました

2020年8月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても参考になりましたよ。

役に立った

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