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学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版) 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/3
購入オプションとあわせ買い
説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。
日本一情報を発信する精神科医が贈る、
脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方
「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が
圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。
■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他
伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他
上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他
続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く「/怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他
その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他
- 本の長さ270ページ
- 言語日本語
- 出版社サンクチュアリ出版
- 発売日2018/8/3
- 寸法12.8 x 2.3 x 18.7 cm
- ISBN-104801400558
- ISBN-13978-4801400559
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あなたの成長を加速させる80の方法を図解で紹介。
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雑談は、“長く話す”よりも“ちょくちょく話す”心理学法則「ザイオンス効果」によると、雑談は“内容”よりも“回数”が重要です。 「気の利いた話をしなくちゃ」と悩むよりも、何でもいいのでこまめに声をかけましょう。 |
自己成長に最も効果のあるアウトプットは“教える”「読む」「講義を受ける」など、記憶の定着率を方法別に調べたところ、最も効果の高いのが「他人に教える」でした。 人に教えることを前提に勉強するだけで、学びの効率は大幅にアップします。 |
タイピングよりも手書きの方が、成績も上がるしアイデアも出る。プリンストン大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校の共同研究で、タイピングよりも手書きでメモをした方が、成績、記憶の定着、アイデア出しにおいて優れた結果が出ることが明らかになりました。効率よく学ぶには手書きをうまく使いましょう。 |
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら | 学びを結果に変えるアウトプット大全 | 学び効率が最大化するインプット大全 | ブレイン メンタル 強化大全 | |
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商品の説明
出版社からのコメント
「交渉や営業が得意になりたい」
「いいアイデアが浮かぶようになりたい」
「仕事や勉強の成果をもっと出したい」
こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。
実は、たくさん本を読んだり、セミナーを受講したりして「インプット」しても、
「アウトプット」の方法を間違えていると、自己成長することはできません。
なぜならば、それが脳の仕組みだからです。
本書では、「日本一アウトプットをしている精神科医」である著者が、
数万時間を越える「アウトプット経験」をもとに確立した、圧倒的に結果が出る「アウトプット術」。
そのすべてをお伝えしていきます。
著者について
精神科医、作家
1965 年、札幌生まれ。1991 年、札幌医科大学医学部卒。2004 年からシカゴの イリノイ大学に 3 年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
SNS、メールマガジン、YouTubeなどで累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活動している。
月に20冊以上の読書を30年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、15万部のベストセラーに。
その他、『いい緊張は能力を 2 倍にする』(文響社)、『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』(大和書房)など、28 冊の著書がある。
登録情報
- 出版社 : サンクチュアリ出版 (2018/8/3)
- 発売日 : 2018/8/3
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 270ページ
- ISBN-10 : 4801400558
- ISBN-13 : 978-4801400559
- 寸法 : 12.8 x 2.3 x 18.7 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 826位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
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- - 84位実用・暮らし・スポーツ
- カスタマーレビュー:
著者について
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イメージ付きのレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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自分は当時この本ではじめてアウトプットの重要性を知った思い入れのある本
進学校に通う方、通ってた方は70〜80%は意識的または無意識的に行なっていることが書かれている。
有名どころの自己啓発本を読んでる方も重複する内容かと思われます。
なんとなくやった気になっていましたが、それらが何も意味をなしてないことを理解できました。
アウトプットをしなければ身になる前に記憶からなくなってしまう。
アウトプットの重要性と実践方法が脳科学的な根拠をもとに書かれているため、とても行動に移しやすいです。
それだけでなく社会人として大事なこともアウトプットに紛れてかなり載っており学び方に悩んでる学生さん資格勉強などが控えてる社会人の方にとてもおすすめな本だと思います。
・一つ一つの章が短く纏められていて、読みすすめやすい
・今まで自分でも頭の中でなんとなくしか分かっていなかった物事を記憶する、マスターするためのアウトプット=書き出すことの重要性を言葉で知ることができた
・継続することの大切さを学べた
この本はアウトプットの重要性を述べたうえ、で日常生活の中でどうアウトプットすればいいのか行動の指標を示してくれている。やり方も50個以上もあるが一つでも実践できれば十分だと思う。
本書を読むことで、アウトプットが足りないことを自覚することができた。
反省として読書のアウトプットを以下実施することにした。
・本に自分の考えを書き込みながら読む(kindleでもiPadなら擬似的に可能)
・Notionに要約と感想をまとめる
・人に口頭で本の内容を説明する (相手に興味ありそうな本の場合のみ)
・Amazonレビューを投稿する
実際に上記を試したところ、以前より情報が記憶に残るようになった。
読書を活かす方法に巡り合えて良かったです。