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学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版) 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/3

4.2 5つ星のうち4.2 4,164個の評価

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購入オプションとあわせ買い

シリーズ100万部突破!

説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。

日本一情報を発信する精神科医が贈る、
脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方


「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」
「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」
……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が
圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。



■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他


伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他


上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他


続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く「/怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他


その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他
続きを読む もっと少なく読む

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出版社より

 

アウトプット大全 社畜ゾンビ 樺沢紫苑

 

インプット アウトプット 比率

最新の脳科学でわかった!

説明・アイデア・雑談・交渉など。

すべての能力が最大化する、脳科学に裏付けられた

伝え方・書き方・動き方。

あなたの成長を加速させる80の方法を図解で紹介。

記憶 定着 記憶の定着 方法 自己成長 教える 勉強 勉強法

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雑談は、“長く話す”よりも“ちょくちょく話す”

心理学法則「ザイオンス効果」によると、雑談は“内容”よりも“回数”が重要です。

「気の利いた話をしなくちゃ」と悩むよりも、何でもいいのでこまめに声をかけましょう。

自己成長に最も効果のあるアウトプットは“教える”

「読む」「講義を受ける」など、記憶の定着率を方法別に調べたところ、最も効果の高いのが「他人に教える」でした。

人に教えることを前提に勉強するだけで、学びの効率は大幅にアップします。

タイピングよりも手書きの方が、成績も上がるしアイデアも出る。

プリンストン大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校の共同研究で、タイピングよりも手書きでメモをした方が、成績、記憶の定着、アイデア出しにおいて優れた結果が出ることが明らかになりました。効率よく学ぶには手書きをうまく使いましょう。

もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら 学びを結果に変えるアウトプット大全 学び効率が最大化するインプット大全 ブレイン メンタル 強化大全
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら 学びを結果に変えるアウトプット大全 学び効率が最大化するインプット大全 ブレイン メンタル 強化大全
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『アウトプット大全』、待望のコミック化! アウトプットってそういうことだったのか! 仕事で結果を出せずに苦しみ、 ついには社畜ゾンビとなってしまった青年が 『アウトプット大全』のメソッドを使って 成長していくビジネスコミック 説明・アイデア・雑談・交渉など…… すべての能力が最大化する。 日本一情報を発信する精神科医が贈る、 脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方 読書・勉強、記憶、情報収集など…… 限られた時間で、良質な学びを手に入れる。 脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。 ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が 自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる! 心と脳のヘルスケア・決定版!! 科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100

商品の説明

出版社からのコメント

「自分の意見をうまく伝えたい」
「交渉や営業が得意になりたい」
「いいアイデアが浮かぶようになりたい」
「仕事や勉強の成果をもっと出したい」
こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。

実は、たくさん本を読んだり、セミナーを受講したりして「インプット」しても、
「アウトプット」の方法を間違えていると、自己成長することはできません。
なぜならば、それが脳の仕組みだからです。

本書では、「日本一アウトプットをしている精神科医」である著者が、
数万時間を越える「アウトプット経験」をもとに確立した、圧倒的に結果が出る「アウトプット術」。
そのすべてをお伝えしていきます。

著者について

樺沢紫苑(かばさわしおん)

精神科医、作家
1965 年、札幌生まれ。1991 年、札幌医科大学医学部卒。2004 年からシカゴの イリノイ大学に 3 年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
SNS、メールマガジン、YouTubeなどで累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活動している。
月に20冊以上の読書を30年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、15万部のベストセラーに。
その他、『いい緊張は能力を 2 倍にする』(文響社)、『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』(大和書房)など、28 冊の著書がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2018/8/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/8/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 270ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4801400558
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4801400559
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 2.3 x 18.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 4,164個の評価

著者について

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樺沢 紫苑
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話す、書く、行動する。アウトプット全ての基礎が学べる一冊
4 星
話す、書く、行動する。アウトプット全ての基礎が学べる一冊
 まず驚いたのが、インプットとアウトプットの黄金比がインブット3:アウトプット7という部分でした。学生時代はインプット過剰だったので驚きの内容でした。 全80項目の「アウトプット」について書かれています。「アウトプット」というと難しく感じますが、「話す」「断る」「伝える」「手で書く」等基礎的な内容なので読みやすい本です。 本文中により深く掘り下げた著者の書籍が紹介されているので、興味が出た分野の深堀もしやすいつくりになっていました。オススメの方1.仕事の効率化を考えているビジネスマン.。2.ブログ、Twitter、YouTubeで発信をしている方。3.周りと上手にコミュニケーションをとる方法を探している方
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上位レビュー、対象国: 日本

2024年2月25日に日本でレビュー済み
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これは読んで実践する価値ある。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年2月12日に日本でレビュー済み
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良かった
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年2月7日に日本でレビュー済み
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最近はアウトプットという言葉も浸透しており、様々な書籍も出ているが
自分は当時この本ではじめてアウトプットの重要性を知った思い入れのある本
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年5月20日に日本でレビュー済み
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義務教育で先生から言われたことが大半である。
進学校に通う方、通ってた方は70〜80%は意識的または無意識的に行なっていることが書かれている。
有名どころの自己啓発本を読んでる方も重複する内容かと思われます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年2月1日に日本でレビュー済み
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この本を読むまでなんとなく本を読んでたり
なんとなくやった気になっていましたが、それらが何も意味をなしてないことを理解できました。
アウトプットをしなければ身になる前に記憶からなくなってしまう。
アウトプットの重要性と実践方法が脳科学的な根拠をもとに書かれているため、とても行動に移しやすいです。
それだけでなく社会人として大事なこともアウトプットに紛れてかなり載っており学び方に悩んでる学生さん資格勉強などが控えてる社会人の方にとてもおすすめな本だと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2023年12月12日に日本でレビュー済み
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きっかけは会社の昇格試験の課題図書であったために読んでみたが、
・一つ一つの章が短く纏められていて、読みすすめやすい
・今まで自分でも頭の中でなんとなくしか分かっていなかった物事を記憶する、マスターするためのアウトプット=書き出すことの重要性を言葉で知ることができた
・継続することの大切さを学べた
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年2月1日に日本でレビュー済み
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インプットよりもアウトプットが大事、多くの人はインプット過多たがら直そう!という本は履いて捨てるほどあるが、どう行動したらいいかという本はなかなかなかった。
 この本はアウトプットの重要性を述べたうえ、で日常生活の中でどうアウトプットすればいいのか行動の指標を示してくれている。やり方も50個以上もあるが一つでも実践できれば十分だと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2024年1月11日に日本でレビュー済み
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私は本を読む方であるが、それがあまり人生に活かせていないことが気がかりだった。
本書を読むことで、アウトプットが足りないことを自覚することができた。
反省として読書のアウトプットを以下実施することにした。
・本に自分の考えを書き込みながら読む(kindleでもiPadなら擬似的に可能)
・Notionに要約と感想をまとめる
・人に口頭で本の内容を説明する (相手に興味ありそうな本の場合のみ)
・Amazonレビューを投稿する

実際に上記を試したところ、以前より情報が記憶に残るようになった。
読書を活かす方法に巡り合えて良かったです。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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