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あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。他人に支配されず、自由に生きる技術単行本（ソフトカバー） – 2016/8/9

安冨歩 (著)

4.3 383個の評価

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なぜこんなに働くことが苦しいのか。なぜ恋愛がうまくいかないのか——
それは他者から植え付けられた「自己嫌悪」が原因だった!
気鋭の東大教授が、世界に満ちる見えない暴力を解き明かし、私達を呪縛から解き放つ、魂の一冊。

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本の長さ

188ページ
言語

日本語
出版社

大和出版
発売日

2016/8/9
寸法

13.2 x 1.6 x 18.9 cm
ISBN-10

4804762698
ISBN-13

978-4804762692
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 大和出版 (2016/8/9)
発売日 ‏ : ‎ 2016/8/9
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 188ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4804762698
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4804762692
寸法 ‏ : ‎ 13.2 x 1.6 x 18.9 cm

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安冨　歩

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Kindleのお客様

人生の指標

2023年10月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

面白かった。成功した人も自己嫌悪を持ってることが。
自己愛と自愛は違う。
新しい発想で人生と向き合えます。　
ありがとうございます。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

osmo2001

分析はとても見事で真似できるレベルではないほど。でも実践はどうかな。。。と

2021年2月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者は自身を徹底的に分析し、普通の人なら参ってしまうようなところまで自分を見つめなおして結論を引き出している。

いわく、「役割をしょわされてる」ことが生きづらさにつながっている、というのが一文でいえることかと思う。

ここまで徹底的に分析していただくと、確かに納得できるしそれはそうだと思う。しかし、「自己嫌悪」が成長のばねになっていることも事実ではあって、著者もそれは認めている。自己嫌悪での成長は無理してるだけで、だからつらいのかもしれない。

ただ、著者のように突き詰めた考えを実践しようとするととたんに社会的に生きづらくなってしまう現実がある。実践できるのは、安富先生のようないわば勝ち組の方であるからのようにも思える。

確かに、無理しなくても「食っていける」だけのごはんは食べられるかもしれない。しかし、医療は、子供はとか後から背負ってしまった人生の重みを考えると自分には無理。せいぜい、この本の指摘事項に納得してむしり取ろうとするヤツから距離を置くくらいしかできない。なので、考え方は勉強になったけれど処方箋にはなっていない。それは著者のせいではないのだけれども。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アッコちゃん

学校の校長先生にも差し上げました。

2023年8月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

現代の子供に必要な心の問題がわかりやすいです。もちろんばぁのわたくしにも有り難いです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

MT515

安冨さんが死んでも、この本は残る

2019年12月19日に日本でレビュー済み

星３点がまだないので、そこを狙ってみます（笑）。

私が安冨さんの本を初めて読んだのは2012年の『原発危機と「東大話法」』でした。奥さんからモラル・ハラスメントを受けて離婚したとか、両親が小学校の教師で、学校から帰っても息が抜けない生活だったそうで、自らを「虐待サバイバー」と称していました。そういうことにも興味を持って、本を何冊も読んで、かなり影響を受けてしまいました。れいわ新選組から参議院議員選挙に立候補したときは、動画配信を逐一チェックしました。

この本は、安冨さんの思想を、わかりやすく噛みくだんで書いているので、広く読まれて欲しいと思います。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

中高年

役立つ

2023年5月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

受け取りました

役に立った

らっここ

グサッときた。生きていて、妙な焦燥感がある人達におすすめしたい。

2020年3月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すごく心当たりがあって、私にはグサッときました。

世代的に、現代日本人の性格の原因を世界大戦に求める話にはピンときませんでした。

私の性格は、自愛(この本に書かれている、自己嫌悪とは逆の状態)半分、自己嫌悪半分、という感じだったので、
なるほど、自分の、この部分は自己嫌悪で、この部分は自愛なのか。
と切り分けながら、自己嫌悪について理解を深める？ことができました。

私の自己嫌悪の部分については、
昔は、「自分はここが駄目だから、社会適合できない、社会的に殺されそう」みたいに思っていたのが、
少し前から、「誰かができないことは、誰かがフォローしてあげたら良いのでは？人間なんだから、誰にでも、できないことはあるだろう」と考えるようになりました。
その考え方が、この本を読んで、良さそうだと答え合わせできて嬉しかったです。

昔は、その、「〇〇が出来る」がゼロの状態で、出来ない自分はマイナスの状態、だと思っていたのですが、
今は、「〇〇が出来る」はプラスの状態、出来ないのはゼロの状態、だと考えています。

昔は、〇〇を(やりたくないけど)やらなくちゃ、と思っていましたが、
今は、やりたくないからゼロの状態でいいや、と思っています。

私の自愛の部分に関して。
私には好きな趣味があります。好きといっても、上手くはないです。そして、上手くなりたいと思っています。

上手くなりたいということは、自分をマイナス状態だと思っているのか？と、思いきや、
考えてみると、上手くない状態はゼロ、上手くできる状態はプラスだと思っている上で、上手くなりたいだけなので、焦燥感はありません。
むしろその趣味を持っていることで、自分がプラス方向へどんどん移動していて、毎日が楽しくて幸せです。

本の中の、自己嫌悪で繋がる人間関係がやばい、みたいな話から、私は悪口仲間を連想しました。

共通の敵がいて仲良くしているだけで、お互いの性格が好きで一緒にいるわけではないんですよね…。
そしてそういう仲間と一緒にいると、変なドキドキ感、そわそわ感がある…。
裏切り者扱いされそうで、なかなか抜けられない。

かといって、(この本の話からは逸れますが)私は愚痴を言ってはいけないとは思いません。

自分で覚悟を持って、好きで選んだ道でも、どうしても、切り抜けなければいけないことがあって、弱音を吐きたくなることはあると思います。

そんな時に、愚痴を言うのは、しょうがないこと、むしろ良いことだと思っています。
この時のポイントは、悪口を言うのではなく、弱音を吐くことだと思います。

例えば、
「〇〇さんの性格が最悪。職場からいなくなって欲しい」が悪口で、
「〇〇さんの性格が最悪でつらい。職場からいなくなればいいのにと思う」が、弱音かなあと思います。
前者は個人攻撃ですけど、後者は、自分の気持ちを吐露している感じです。

この本は、私にはグサッときましたが、
人によっては、「言うのは簡単だけどやるのは無理だよ」と思う人もいるかもなあ、と思います。

そういう人には、この本はまだ早いと思うので、
「毒親からは逃げろ」とか、「こういうヤバイ上司からは逃げろ」「束縛してくる恋人はヤバイ」「私たち友達でしょ？と言ってくる人は友達じゃない」
みたいな、ヤバイ人を見分ける本を先に読むのをおすすめします。

そうして、ヤバイ人をヤバイと思えるようになってくると、「自分はどうしていつもヤバイ人ばかりに引っかかるのだろう…？」と疑問が湧いてきます。
そのタイミングで、もう一度、この本を読むことをおすすめします。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Kohei-S

日本人の半数以上が持っている自己嫌悪の対処法

2018年9月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なぜ自己嫌悪に陥るのか？

これは、非常に根が深い問題だと思います。
幼少期からの両親との関係や、生まれ持った性格、
受けた教育など、一概に、なぜ自己嫌悪になっているかの、
根本的な原因を知ることは難しいと思います。

中高生へのアンケート調査では、
半数以上が自己嫌悪に陥っていると統計もあります。
自分に自信がない、自分のことが嫌い、
こういう結果がでるのは、世界広いといえど、日本ぐらいです。

著者は、「超」がつく自己嫌悪をメンタリティーとして持っている人です。
しかし、今は突き抜けた感があります。
著者の語り口は、非常に訴える力を持っています。
問題提起、論理展開、結論と、超一流だと思います。

この本を読んでも、自己嫌悪から、解放されることはありませんが、
自己嫌悪になる構造と、その対処法は、わかります。
自己嫌悪は、多かれ少なかれ、誰でも持っているものです。
大切なことは、どう、自己嫌悪を付き合うかです。
性格の悪い友達と付き合う感じです。
「付き合わない」「あいつとは、関係ない」じゃ、すまされません。

①なぜ、自分はやることなすことうまくいかないか
②なぜ、すぐに不安に陥ってしまうのか
③なぜ、職場、職場で、うまく立ちまわれないんだろう
④なぜ、他人をうらやましく思ってしまうのだろう
⑤なぜ、すぐに寂しいと感じてしまうのだろう

日常的に以上の感情に襲われるのなら、
是非、手にとってみることをおススメします。

93人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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sayo

目が覚めた

2022年3月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

酒を飲んでは、現実逃避の日々からやっと抜け出せました。しかも無理なく。
感動を通り越して、違う世界に飛び込んだような感覚です。何度も何度も読み返して、自分の人生を生きるつもりです。
ありがとうございました。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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