怒りといってもイライラから始まりフラストレーション、激怒などさまざまな状態があります。本書ではまず怒りの度合いとその表現から解説しており非常に懇切丁寧な説明がなされています。
怒りをコントロールするための単なる精神論に終わらず、いたるところできちんとした分類をおこない(たとえば怒りの要因分析など)怒りを体系立てて理解できます。
また、実際のコントロール手法の解説ではケーススタディ形式を採用しているため「本を読んだけど役に立たなかった」ということはないと思います。
非常に実用的で読みやすく、また挿入画もポップな楽しいものが多いのでタイトルとは裏腹に明るいイメージで読み進めることができました。
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「もう頭にきた!」と思ったときに読む本 単行本(ソフトカバー) – 2007/7/14
ジャッキー・ラボフ
(著)
心理学が進んでいるアメリカで、10年前からスタートしたアン
ガーマネジメント。本書ではカウンセラーであり、アンガ−マネジメント講座の
講師である著者が「怒りのコントロール方法」を紹介します。
ガーマネジメント。本書ではカウンセラーであり、アンガ−マネジメント講座の
講師である著者が「怒りのコントロール方法」を紹介します。
職場や家族・友人とのささいなやりとり、そしてマナーの悪い人を見かけたと
き...毎日イライラしてしまうことはありませんか? その感情を抱えたままに
しておくと、いつか激しい怒りとなって爆発してしまいます。
本書では、怒りのしくみや、その感情のメカニズムを具体的に紹介するととも
に、さまざまなケースに合わせた、怒りを解消する技術を紹介しています。
怒らないことが、人間関係や、自分の健康のためにも大切です。平穏な毎日
を過ごすためにも、ぜひアンガーマネジメントの知識と実践をモノにしてくださ
い。余計なストレスから解放されたいと願う人にぴったりの一冊です!
- 本の長さ174ページ
- 言語日本語
- 出版社中経出版
- 発売日2007/7/14
- ISBN-104806127566
- ISBN-13978-4806127567
登録情報
- 出版社 : 中経出版 (2007/7/14)
- 発売日 : 2007/7/14
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 174ページ
- ISBN-10 : 4806127566
- ISBN-13 : 978-4806127567
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,851,080位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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