うつ治療の第一人者斎藤先生の、文字通りうつと「明るく」付き合うための本です。
非常に読みやすく、分かりやすい内容で、うつに対するマイナスイメージを払拭してくれます。
この本を見つけるまでは、小難しい内容の本や分厚い外国の先生が書いた本などを読んでいて、イマイチうつについて理解することができませんでしたが、この本を読んで、うつという病気のこと、治療方法などを、良く理解することができました。
うつで悩んでいる人にもお勧めできますし、身近にうつに悩む人がいる人たち（身内の方や友人）にも、非常にオススメできる一冊です。
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