専用雑誌で詳しい内容が記載されています。
食事、ストレッチ、産後にすることで体に良いことがたくさん書いてます。
産後だけではなく産前にも役に立つ情報が載っていました
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産前・産後のボディケア―骨盤・食生活+母乳で始めるカラダにいいこと (ベネッセ・ムック たまひよブックス お役立ち安心シリーズ) 単行本 – 2008/11/15
産前産後の骨盤ケア・体重管理・産じょく期の過ごし方がよくわかる!
安産のためにも、産後の体形戻しやトラブルにそなえるためにも、妊娠~出産までの体の変化とボディケアを知ることはとても大切。
『産前・産後のボディケア』はすこやかな体づくりをサポートします!ママのため・赤ちゃんのために読んでもらいたい1冊です☆
●巻頭とじ込み付録 妊娠中期から始める骨盤底を開くエクササイズ 退院後からできる骨盤底筋を締めるエクササイズ
●PART1 安産に向けての体づくり 体重管理と骨盤ケア ほか
●PART2 臨月になったらすること 臨月の体 ほか
●図解・出産の流れ 陣痛の乗り越え方
●PART3 産じょく期の過ごし方 産後の骨盤ケア ほか
●PART4 ラクラク授乳と体形戻し 授乳のコツ 産後のヨーガ ほか
安産のためにも、産後の体形戻しやトラブルにそなえるためにも、妊娠~出産までの体の変化とボディケアを知ることはとても大切。
『産前・産後のボディケア』はすこやかな体づくりをサポートします!ママのため・赤ちゃんのために読んでもらいたい1冊です☆
●巻頭とじ込み付録 妊娠中期から始める骨盤底を開くエクササイズ 退院後からできる骨盤底筋を締めるエクササイズ
●PART1 安産に向けての体づくり 体重管理と骨盤ケア ほか
●PART2 臨月になったらすること 臨月の体 ほか
●図解・出産の流れ 陣痛の乗り越え方
●PART3 産じょく期の過ごし方 産後の骨盤ケア ほか
●PART4 ラクラク授乳と体形戻し 授乳のコツ 産後のヨーガ ほか
- 本の長さ141ページ
- 言語日本語
- 出版社ベネッセコーポレーション
- 発売日2008/11/15
- ISBN-104828864083
- ISBN-13978-4828864082
登録情報
- 出版社 : ベネッセコーポレーション (2008/11/15)
- 発売日 : 2008/11/15
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 141ページ
- ISBN-10 : 4828864083
- ISBN-13 : 978-4828864082
- Amazon 売れ筋ランキング: - 971,950位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 974位赤ちゃんのいる暮らし
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2018年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2014年9月10日に日本でレビュー済み
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暑い季節なので、お散歩以外に出産前にできることがないかなと考えていて、
踏み台昇降運動も良いと書かれていたので役に立ちました。
雑誌などに書かれていることより少し幅広く解決策や実例がかいてあるので助かります。
踏み台昇降運動も良いと書かれていたので役に立ちました。
雑誌などに書かれていることより少し幅広く解決策や実例がかいてあるので助かります。
2015年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
医師にわざわざ聞くまでもないけれど、疑問に思うことに対する答えがまとめて書かれてあってとてもいい勉強になりました。産前に読んでおくと心強いです。
2014年10月14日に日本でレビュー済み
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インターネットでも、知りたいことは探せますが、出産に際してこの手の本を1冊手元においても良いのかなと思い、購入しました。
ストレッチや食事、産前産後の身体のこと、丁寧に書かれていますし、役に立ちそうです。
ストレッチや食事、産前産後の身体のこと、丁寧に書かれていますし、役に立ちそうです。
2014年7月26日に日本でレビュー済み
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産後の過ごし方は自然分娩と変わらないので参考になります。産前産後の体操は私にも出来そうなので、実践したいです。9月に二人目出産を控えていますが、この本を読んで楽しみになってきました。
2009年3月23日に日本でレビュー済み
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現在妊娠9か月になるところで腰痛に悩んでいましたが、腰痛対策が絵つきでわかりやすく載っていて本当に参考になりました。
他にも貧血対策、便秘予防など妊婦の悩みを解消してくれる一冊だと思います。
お値段もお安くこれがあると出産から産後まで安心です。
ちょうどこの本が届いた日に産科の母親学級に出席したら、助産師さんがおすすめしていました。
他にも貧血対策、便秘予防など妊婦の悩みを解消してくれる一冊だと思います。
お値段もお安くこれがあると出産から産後まで安心です。
ちょうどこの本が届いた日に産科の母親学級に出席したら、助産師さんがおすすめしていました。