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ファンクショナルトレーニング 単行本 – 2010/9/25
中村 千秋
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近年,注目の集まるファンクショナルトレーニングについて,これから学ぶトレーニング指導者のために,その手法をわかりやすく解説したテキスト.ファンクショナルトレーニングの基礎的な内容から,各部位ごとのアセスメントからプログラミング,トレーニングの実践が盛り込まれている.付録DVDには,本書掲載のアセスメントとトレーニングの一部を収載.文字と写真では伝わりにくい「動作」について,具体的に習得することができる.本邦のファンクショナルトレーニングの実践を牽引するトップトレーナー3名による詳細でわかりやすい実践書.
- 本の長さ167ページ
- 言語日本語
- 出版社文光堂
- 発売日2010/9/25
- ISBN-104830651571
- ISBN-13978-4830651571
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対象商品: ファンクショナルトレーニング
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登録情報
- 出版社 : 文光堂 (2010/9/25)
- 発売日 : 2010/9/25
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 167ページ
- ISBN-10 : 4830651571
- ISBN-13 : 978-4830651571
- Amazon 売れ筋ランキング: - 299,618位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 77位スポーツ医学
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2018年2月22日に日本でレビュー済み
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アスリートや身体を使う方達において今まででは
筋トレ「ベンチプレスなど」で筋肉を大きくしよう!という考え方が強いイメージでしたが
それを行う前の段階で「体とは本来どのように動かすのか」という視点で
それを実際にパフォーマンスを上げるという表現で言葉では表されているが
身体の使い方を教え、気付かせてくれる本でした。
ピラティス、トレーナー、トレーニングマニアにおすすめ。
筋トレ「ベンチプレスなど」で筋肉を大きくしよう!という考え方が強いイメージでしたが
それを行う前の段階で「体とは本来どのように動かすのか」という視点で
それを実際にパフォーマンスを上げるという表現で言葉では表されているが
身体の使い方を教え、気付かせてくれる本でした。
ピラティス、トレーナー、トレーニングマニアにおすすめ。
2014年8月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ファンクショナルトレーニングの入門書として、非常に参考になりました。
「動き」の評価を、どのような視点で捉えていくのか、整理できました。
現場で実践して、観察眼を鍛えていきたいと思います。
「動き」の評価を、どのような視点で捉えていくのか、整理できました。
現場で実践して、観察眼を鍛えていきたいと思います。
2013年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
トレーニングの本質を知るにはとても参考になる本です。
読んでみるときっと役にたちますよ!
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