瞑想を始める人の小さな本―クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣

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マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた ...

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