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目が良くなる!!10の眼トレ単行本 – 2015/2/4

平松類 (著), 菊地琢也 (著), 蒲山順吉 (著)

8

すべての形式と版を表示

眼科医が教えるから効くトレーニング! !
いくつになってもハッキリ見えます
目が良くなれば頭痛更年期障害睡眠障害なども改善!

10のカンタン眼トレとは・・・
1.ホットアイパック
2.視力UPストレッチ
3.目の油出しマッサージ
4.疲れ取りツボ刺激
5.寄り目ストレッチ
6.ぼやっと見
7.ぎょろぎょろストレッチ
8.ビーズの穴通し
9.のぞき見トレーニング
10.黒目真っ直ぐカード

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本の長さ

143ページ
言語

日本語
出版社

ぴあ
発売日

2015/2/4
寸法

15 x 1.4 x 21 cm
ISBN-10

4835628233
ISBN-13

978-4835628233
すべての詳細を表示

平松類
59
単行本（ソフトカバー）
- カテゴリ眼科学
41個の商品：￥1,036から
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松崎五三男
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文庫
63個の商品：￥1から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ぴあ (2015/2/4)
発売日 ‏ : ‎ 2015/2/4
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 143ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4835628233
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4835628233
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.4 x 21 cm

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著者について

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平松類
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医学博士
愛知県田原市に生まれ
筑波大学附属駒場高校・昭和大学医学部卒業。
彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長等を経て
現在二本松眼科病院（東京都江戸川区）にて治療を行う
http://www.nihonmatsu.net/
多くのテレビ・ラジオ・新聞などメディアの取材にも精力的に
応じる。
眼科専門医。
ブログ　http://www.hiramatsurui.com
メールアドレス　hiramatsu2000@gmail.com
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菊地琢也
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蒲山順吉
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医学博士・眼科専門医
昭和大学医学部卒業。
茨城県水戸市・小沢眼科内科病院、
神奈川県横浜市・昭和大藤が丘病院、
山形県米沢市・三友堂病院眼科医長を経て、
現在、川口眼科副院長。
医療過疎の進む東北地方病院での眼科医長経験の中で、緑内障の最新治療で新聞に取り上げられるなど先進的な医療も行う。
一方で専門性の高い眼科分野の知識を、一般向けにわかりやすく紹介しようと講演会やラジオ番組に出演するなど積極的に活動している。
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カスタマーレビュー

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読書家

「プールで目を洗ってはいけない」など目から鱗の情報がたくさん。

2017年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

眼を良くするという内容の本は数多く存在しますが、この本ほど信憑性があり、かつ有益な情報が詰まっている本はないと思います。

タオルを蒸したホットアイパックやツボ押し、寄り目ストレッチなどのメインとなる10の眼トレはもちろん効果的ですが、他にも3人の現役眼科医による記述がとても充実していました。

例えば、目は涙(タンパク質や油)で覆われているため、洗うという行為はこれらの大切な成分を取り去り、完全に裸の状態にしてしまうことを意味します。また、目の表面を傷つけてしまいかねません。

そのため現在、小学校などのプールの授業では、「目を洗ってはいけない」という指導がなされているそうです。

ちなみに、私が地方の小学校に通っていたためか、数年前の現場では、普通に先生が「プールを出たら目を洗おう」と言っていました(笑)

これについては、現在も浸透してない事実なので、是非多くの人に理解してほしいです。

また、他にもたくさん、レーシック手術や目薬の選び方、目に良い栄養など、とても役立つ情報が満載でした。

私は現役の眼科医、特に平松類という人のバイキングでの視力改善方法が効果的だったので、その点だけを考慮して購入しましたが、期待以上の本の内容にとても満足しました。

書店などでもこの本は売っていないところがほとんどなど、この本は世間に浸透していませんが、目を良くするなど、目に関する本としては、私が読んだ中ではNo.1なので、是非皆さんにお勧めしたいです。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

AA

これは無いわ

2018年3月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いや、目が悪い人であれば既に知っている事ばかりだと思います。。
立ち読み5分で終わるレベル。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

hide6268

正直目新しいものはないかな

2018年11月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

社会人になり視力の低下を感じたので、こちらの本を購入しました。
が、正直、こんな方法あったのか、と思えるものはなかった

というか、それネット見たと思えるものが多いかな
まあそういうものがひとまとめにしてある本が欲しいというニーズには、応えられる本だと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

geminix2

眼のストレッチ

2016年5月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

特に、目新しいことは書いてありません
が、『ぎょろぎょろストレッチ』は効きます。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

もち

即効果を感じられました

2015年3月2日に日本でレビュー済み

日頃パソコンを使っていて、画面がぼやけて見えたり、
目薬を差さないと目がつらいことが続いていたので購入しました。

何よりも眼トレをしてすぐに「眼がスッキリ」したのに驚きました。
ホットアイマッサージと、持っていた老眼鏡を使った雲霧法に大きな効果を感じました。
大した時間もかからず、何よりコストが一切かからないので、
毎日ちょっとずつ続けていきたいと思います。

一回やっても効果を感じたので、先生の言う通り
継続をすれば目がよくなると思います。

それから、私も家族も目が悪いので、子どもの目が悪くなっても仕方ないと
思っていたのですが、決して遺伝で目が悪くなるわけではないと
理解しました。

ほかの本ではお医者さんが解説してくれないので、
どうしても不安感がぬぐえませんでしたが、
この本では現役のお医者さんが解説してくれて、
しかも自分の悩みに近い症例を探せば、その対策方法も教えてくれるので
すごくたすかります。

実家の父母は新聞を読むのを楽しみにしていますが、
虫眼鏡を使って読んでも疲れを感じているようなので、
ぜひこの本を買ってプレゼントしたいと思います。

ありがとうございました。

31人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

お医者さんが教えてくれる信頼度に惹かれました

2015年2月5日に日本でレビュー済み

書店で見かけて買いそびれたので購入しました。
仕事中に、特にパソコンをしているときや
スマホをいじっているときに
何度も目薬をささなければいけないほどつらかったので、
早速「眼トレ」を試しています。
まだ初めて数回なので、何とも言えませんが、
とにかく気持ちが良いのと、日中に目薬を差す回数が減りました。

本を読んでみたところ、
ドライアイが目を悪くするモトということも理解できたので
これから気を付けていきたいと思います。

お医者さんが書いている本らしいので、
トレーニングも安心してできるし、
中に書いてあったつらい目の症状に対して具体的に
解説してくれているところなどもよかったです。

これまで出ていた目の本も気になっていましたが、
どれも「眼のトレーニングセンター」的なところの人が書いていて
どうしても不信感がぬぐえなかったので、
この本はおすすめできるかなと思います。

35人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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平松 類

菊地 琢也

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