とにかく、私は、子供の頃から、今日に至るまで、乗り物酔いが激しいほうなのです。
そういえば、会社の忘年会で屋形船に乗船したときに、船酔いしたのは、総勢２５名中、私１人だけだった苦い思い出がありました。また、同じく会社の社員旅行で、韓国に行ったときに、たかが２時間半のフライトで、飛行機酔いしたのも私だけでした。確率論からいっても、これは、相撲でいえば、横綱クラスの乗り物酔い体質なのでしょうか？！
本書には、たくさんの体験手記や、Ｑ＆Ａが寄せられています。電車に１０分間揺られただけでも、乗り物酔いをしてしまう事例など、皆様、重症な方々ばかりいらっしゃいます。それに比べたら、まだまだ自分はマシなほうなのかな？！と、正直、思えてきました。
乗り物酔いのメカニズムを、ごく簡単に説明しますと、内耳にある耳石器と三半規管の中のリンパ液が、乗り物に揺られると、かき回された状態となり、脳は、これらを異常な刺激と受け取り、めまいや吐き気などの症状が現れるそうです。また、乗り物酔いには、小脳の一部である前庭小脳のコントロール力も大いに関係していることが、動物実験などからも明らかになっているそうです。詳しくは、本書を読んでいただけたらと思います。
ここで、本書の“乗り物酔いは自分で撃退できる”の中で、特に参考になったものだけをピックアップしておきます。
まず、子供ならば、公園のブランコに乗ったり、縄跳びやマット運動などをして、少しずつ、揺れやスピードに慣れておくことです。また大人にも子供にも共通する撃退法として、毎日、四股を１日、朝１０回、夜４０回踏んで、体の平衡機能を鍛え上げることです。いずれも、毎日の地道な積み重ねが大切です！（ちなみに本書を読んだ私は、毎日、夜寝る前に、四股を３０回踏んでいますが、正直かなり、しんどいです。）そして、自分は、毎日これだけ苦しい思いをして体を鍛え上げているのだから大丈夫っ！！と、自分に絶対的な自信をもつことが、何より大切です。
その他、意外だったのは、大人ならば、乗り物乗車前に、少量のアルコールを飲むのが良いそうです。理由は、前庭小脳の強すぎるブレーキ力を鈍らせる効果があるからだそうです。
最後に、日常生活に支障をきたすぐらいの乗り物酔いをされている方々に、お伝えしておきたいことがあります。著者曰く、乗り物酔いは“動揺病”という名の病気の一種です！“体質だから”とあきらめないで、是非、専門医に相談をしましょう。乗り物酔いが改善されれば、必ずや、明るく楽しい人生が待っているはずです。
Ｐ．Ｓ．乗り物酔い体質の人だって、悪いことばかりではありません。人より苦しみをわかっている分、他人にも優しく接することのできる人間になれるからです。これは、健康な人にはわからない特権です！！
“乗り物酔い体質”の皆様、ファイトです！！
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