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酒井 慎太郎
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腰・股・膝の痛みはテニスボール1個で消える (ビタミン文庫) 単行本（ソフトカバー） – 2013/8/23

3.8 5つ星のうち3.8 67個の評価
すべての形式と版を表示
【テニスボールで99%の関節痛は治せる! 】
著者は、テレビ番組への出演も多く、
メディアで大人気の“ゴッドハンド"。
この評価の背景には、
著者が編み出した独自の施術法「関節包内矯正」によって、
医療機関をいくつ巡っても治らなかった
約60万人の関節痛を治してきたことにあります。

その関節包内矯正のメソッドを、
誰もが自宅で簡単に行えるようにアレンジした
「簡易版・関節包内矯正」を、本書では詳しく紹介します。

書名にあるとおり、
硬式テニスボールを1個(部位によっては2個)使うだけで、
関節の痛みやしびれ、だるさに別れを告げることができるのです。

本書には、
テニスボールを使った「簡易版・関節包内矯正」のほかにも、
首・腰・膝・股関節のトラブルを解消するための体操や、
気をつけたい生活習慣のポイントも満載しています。

著者はこれまで、関節痛に関する本を20冊以上書いてきましたが、
これまでの著書ではあまり触れられてこなかった、
「杖」「コルセット」「手押し車(シルバーカー)」といった
高齢者用ツールの上手な活用術も詳しくご紹介しています。

椎間板ヘルニア、
脊柱管狭窄症、
腰椎分離症・すべり症、
五十肩、
変形性膝関節症、
変形性股関節症
などに悩んでいる人は必見です。

本書を読んで、1日3分のセルフケアを実践すれば、
99%の関節痛は治せます!

【つらい関節痛を自分で治すノウハウが満載! 】
・寝たきりになる人と足腰が元気な人の最大の違いとは?
・なぜ痛みがあるのに画像診断では「異常なし」なのか
・「関節包内矯正」で関節の痛みは99%完治する!
・テニスボールで行う「簡易版・関節包内矯正」のやり方
・ストレートネックは「あご押し体操」で解消できる
・前かがみになると痛い腰痛に効く「腰反らし体操」
・「タオル膝縛り体操」はO脚の改善にも有効
・股関節の可動域を広げる「脚のつけ根プッシュ体操」
・コルセットは腰の上ではなくお尻の下からつけよう
・どうしても杖を使いたいなら股関節より高いものを
・「関節の履歴書」は何歳からでも書き替えられる
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  1. 本の長さ
    176ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マキノ出版
  4. 発売日
    2013/8/23
  5. ISBN-10
    4837612547
  6. ISBN-13
    978-4837612544
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

酒井慎太郎(さかい・しんたろう)
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の施術を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛やひざ痛の施術を1日170人以上行っている。TBSラジオ『大沢悠里のゆうゆうワイド』でレギュラーを担当するほか、多くのテレビ番組で「神の手を持つ治療家」として紹介される。プロ野球・読売ジャイアンツの高橋由伸選手、元プロボクサーの内藤大助さん、女優の十朱幸代さん、落語家の笑福亭鶴瓶さん、タレントの土田晃之さん、音楽プロデューサーの松任谷正隆さん、アナウンサーの大橋未歩さん、女優の音無美紀子さん、秋野暢子さん、俳優の村井国夫さん、山下真司さんなど、多くの著名人の施術も手がける。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2013/8/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/8/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837612547
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837612544
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 67個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

けろちゃん88
5つ星のうち5.0 個人の感想ですが
2020年11月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分の場合はこの本を実践してかなり肩と腰の長年の痛みから解放されました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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kazuya
5つ星のうち3.0 タメになった
2023年11月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一読の価値あり。
役に立った
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杏
5つ星のうち4.0 五十肩が
2020年12月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は五十肩を楽にしたくでこの本を購入しました。テニスボールとガムテープて手軽にできるので助かりました。まだはじめたばかりですが気持ち楽になってきました。これからも続けますね(^-^)
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 良かったです
2019年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルのイメージ通りの製品でした。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ほの花
5つ星のうち2.0 私には向きませんでした
2018年10月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は「つらい関節痛を完治させる方法」ですが、ダイエット目的で購入しました。
筋膜(皮膚)がゆがむと痩せにくいそうで、テレビでテニスボールで筋膜をほぐしただけで、
劇的に痩せたという人がいて、寝転がってテニスボールをコロコロ揺らすだけで痩せるなんて
スゴイ！と思い早速試したんですが、冷え性めまい持ちの私には向きませんでした。
冷え性なので、各部屋にはカーペットを敷いているのでボールが上手くコロコロ動かない。
仕方なくフローリングでコロコロしたんですが、やっぱり体が冷える…床暖房のあるお宅ならいいと思いますが。。。
そして、何よりコロコロすることによって体が揺れるので、クラクラめまいがして気分が悪くなりました。

それに思っていたよりも痛いです。
同じ痛いなら自分で治すよりも整骨院に行く方が早いと思います。
わたし以前、仕事で足を痛め、１ヶ月ほぼ寝たきり状態になり、行は痛くて痛くて歩けなかったんですが、
整骨院でマッサージしてもらったら、帰りには普通に歩けるようになったのにはビックリしました。
健康保険もききますし、安くて助かりました。

～追記
余談ですが、整骨院に週3回通いました。
特別、便秘でもなかったんですが、お通じが1日2回あり、あれよあれよという間に10日ほどで3㎏落ちました。
その後、脚の方も良くなったので、整骨院には行かなくなったので、また体重は元に戻りましたが、
定期的に通っていれば、痩せると思います。
ゆがんだ骨を正せば痩せると聞きましたが、こんなに早く効果あるのかと驚きました。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
仁義岳
5つ星のうち3.0 気になり購入
2020年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
知識貯蓄のコレクトです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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hirow10
5つ星のうち4.0 デスクワークの人におすすめです。
2015年2月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私はデスクワークを９年やっています。

週に２回くらいジムでトレーニングはしていますが、
肩や腰の痛みに悩まさせているため、購入しました。

感想としては、医者の診察まかせにせず、
自分自身の身体と向き合うことの大事さを痛感させられました。

肩や腰痛の起こる過程、そもそもの原因が理解でき、
生活習慣そのものを根本的に見直すきっかけとなりました。

具体的な対策としては、私と同じく、デスクワークが中心の方は、
３０分ごとに体を動かすとよいです。

「同じ姿勢を続け、血行を悪くしないこと」が重要だそうです。

他にも、テニスボール２個で、骨の位置を矯正できる方法がのっています。

効果には症状の進み具合により、個人差はあると思いますが、
首、肩、膝、腰の痛みに悩んでいる人は試してみる価値はあるでしょう。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 テニスボールは良いですね
2019年6月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
手頃なテニスボールで痛いところが楽になることは良いですね。痛気持ちよく実践してます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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