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どんな不眠も治る安眠ガイド (深い眠りを約束する専門家の技37) 単行本（ソフトカバー） – 2014/3/14

千葉 真美 (監修)
5つ星のうち2.4 6
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまう、眠りが浅い……
あらゆるタイプの不眠を治す体操、食品、薬、グッズ、裏技を専門家が伝授!
「現代型不眠」や「かくれ不眠」のチェックリスト付きの本書を読めば、明日の朝、
「よく寝たー! 」と叫ぶことができます。
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  1. 本の長さ
    256ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マキノ出版
  4. 発売日
    2014/3/14
  5. 寸法
    13.1 x 1.7 x 18.9 cm
  6. ISBN-10
    4837612628
  7. ISBN-13
    978-4837612629
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

千葉真美(ちば・まみ)
1970年、東京都生まれ。東北公済病院消化器内科医師。明治薬科大学を卒業し、薬剤師の資格を取得後、宮崎大学医学部に入学。
卒業後、東北大学病院で研修を受け、国家公務員共済組合東北公済病院入職、現在にいたる。
専門は消化器内科、漢方内科。日本内科学会会員、消化器病学会会員、消化器内視鏡学会会員。
日本人の不眠に対する抵抗感を払拭し、不眠症に対して正しい知識を持って、適切な対処を行ってほしいと、日常診療とともに講演活動なども行っている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2014/3/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/3/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 256ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837612628
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837612629
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.7 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.4 6

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5つのうち2.4つ
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上位レビュー、対象国： 日本

太郎
5つ星のうち1.0 タイトル通りでない内容
2022年5月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
幾人もの個人的な意見を集めた感想集、全く、役立たない。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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白桃
5つ星のうち2.0 過剰な内容
2014年4月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
眠りの質が悪いので期待して購入したが、内容は盛りだくさんすぎてまとまりに欠け、何をどう選択して試みて良いか、混乱するばかりです。所謂眠りの専門医師が、ケースケースで具体的処方をのべているのではない。標題は過大です。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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もも
5つ星のうち5.0 不眠の悩みは人それぞれ！色々なアイデアが役立つ
2016年3月8日に日本でレビュー済み
不眠の悩みは人それぞれ違うもの。これだけ色々なアイデアが入ってると、自分に向いていそうなものを選ぶことができます。
今までの睡眠関係の本は、どれも似たようなものばかりで、「光を浴びる」とか「夜遅くに食べ物をたべない」とかばかりでしたが、今まで読んだことがないアイデアがたくさん書いてあります。これだけあったら、何か役立つものが見つかるのでは？と思えます。
既存の睡眠本に満足できない方は、一読する価値があるのでは？という書籍です。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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H
5つ星のうち5.0 不眠で困っている人は、買う勝ちあり。
2015年8月2日に日本でレビュー済み
本の内容は、何人もの先生が、それぞれの不眠解消法を紹介しています。自分に合っているものを一つ一つ探していくような感じです。悪い言い方で説明すると、不眠に良いというものを片っ端から試し、悪あがきする中で、何かがヒットし、または時間の経過で、急に不眠が解消されるパターンに持っていくには良い本だと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 いろいろな方法が載っています
2017年7月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いろいろ試してみたい人にはオススメです。ただ重度の不眠症の人にとっては、知っている内容もありますし、効果がないものもあります。不眠症を発症したばかりなら効果があるかも。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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